彩夢芭蕾1-26

2010-07-08 6:43 pm
我想要1-26的download板
誰有@v@?

回答 (4)

2016-05-07 1:14 am
減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康,又能維持住好身材,就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式,不但傷身,而且很快就又胖回來,甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法,才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量>你輸出的熱量=肥胖

你吃進去的熱量<你輪出的熱量=減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡,理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡,理論上就是會減少一公斤

重點是,不論如何最少一定要吃到基礎代謝,不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制,30%靠運動

只要飲食上面做點改變,再加上運動來輔助,相信很快能看到效果



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2010-07-10 8:08 pm
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2010-07-09 2:44 am
彩夢芭蕾[全](26集) 粵語版
http://www.tvbkt.cn/y/557/
參考: 我


收錄日期: 2021-04-13 17:21:50
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100708000051KK00334

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