晚上回家腳背腫

下班回家發現腳背都會腫起來 ... 和每天坐著工作有關嗎?
這和每天坐著工作有很大關係 ...
你都會見過, 不少人打完麻雀後都會腳腫嗎!
都是同一原理, 坐得太多, 血液循環欠佳, 腿部缺乏運動, 水分聚在腳下面, 引起水腫
你最好工作到相當時間, 站起來作適量腳部伸展運動, 或在洗手間作原地跑20次, 都有少許幫助
晚上用熱水浸腳, 有助血液循環, 同時按摩成隻腳
看電視時, 將腳放在椅子上放鬆, 令水分不再凝聚在腳背