有關 : 朋友壓力問題

其實我都試過好似你朋友咁~
不過可惜當時冇人係我身邊~
直至到我證實患上焦慮同抑鬱之後就太遲了~
既然你都知道朋友壓力太大~
身邊朋友既~其實真係冇咩可以幫到佢~
好多時都係靠佢自己~
但係你可以咁做:
1)同佢講返點解要迫到自己去到呢個地步?要明白自己比上不足比下有餘先係正常，點解人一世物一世仲要咁辛苦?成世溜溜長，唔通就係要咁辛苦?其實唔係既，逐步逐步黎解決壓力問題先岩~工作壓力大既，何不找別的工作，有能力既，去到邊到都有人請，就算錢搵少左，至少生活開心，乜都抵返，呢樣真係錢買唔到架!加上，，如果一個人長期唔夠訓~無論對生理心理都好大影響，承受壓力既能力都會降低啦。每個人承受壓力既能力都唔同，再咁落去真係好易有情緒病的!!所謂人夾人緣，有幾多個可以一份工做成世，唔岩自己，做得辛苦既就唔好勉強落去，唔係最終就會變到我咁!!勸佢轉工會係最好既辦法~

2)多D同佢傾下計，有時未必要死勸爛勸，必要時多D表達你對佢既關心，會好有用!!等佢明白仲有好多人關心佢既，可以俾佢依賴既就得，其實好似我地呢D情緒病既患者，好多時都極度需要朋友或家人既關心，你地關心一句好過我們花長時間去食藥控制病情。如果有需要既，可以搵社工或心理醫生俾D意見(當然係你朋友自願接受既情況下)。

3)如果你朋友有時間既話，不妨多D陪佢出去玩下，做運動係一個好方法，唔得閒出街都OK~係屋企做都冇問題~醫生都建議每日都要做~原因係增加分泌多芭胺，從而減壓，人都開心D!!

3)最重要都係講返正確既價值觀俾返佢聽!!(同1)

因為自己經歷過患病既苦況，因此我好明白當時人果種心情，同身邊親友果種擔心既感覺，因為自己既歪念而令好多人傷心過，我自己都好慚愧，幸而，我最後選擇相信身邊既人，多得佢地將我救返起，我實在唔多想再見到有人好似我咁囉~~(不妨俾呢段野你朋友睇)!!!

希望幫到你地!!!加油呀~~有咩問題歡迎你私自MAIL我~><

壓力大都會分好很多種，
再說我們的意見不一定是你的朋友合用。

你可以看一下這個：
http://hk.myblog.yahoo.com/omegaleung/article?mid=3142

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