「修心」與腦神經

大德你好 阿彌陀佛

不管是不是修行者,即使是一般人 都可以用到 格式塔療法
即使發生災難 不管平時有無修行或腦部受損後 ,用格式塔療法 都有受到很好效果


格式塔療法是自己對自己疾病的覺察、體會和醒悟
是一種修身養性的自我治



療方法。 也是所謂的修心

是由美國精神病學專家費雷德里克·S· 巴爾斯 博士創立的。
巴爾斯 ( Perls，Fredrick 1893～1970 ) 德國心理學家，出生于德國柏林，求學於福萊堡大學，在柏林大學獲醫學博士學位。





1926年他在大腦受傷士兵研究所擔任戈爾德斯坦Gestalt的助手，與戈爾德斯坦的交往，使巴爾斯獲得了關於〝格式塔〞的思想，後來他把這一思想結合到自己的心理治療方法中去。

巴爾斯曾與著名的精神分析家賴克、荷妮和費尼切爾一起研究，還讓他們給自己做精神分析。



希特勒上臺後，巴爾斯於1933年離開德國前往荷蘭。1946年巴爾斯去了美國，建立了紐約格式塔療法研究所。



巴爾斯對心理學的主要貢獻是發展了一種心理學治療的新方法，他名之為〝格



式塔療法〞或稱之為〝完形療法〞。

因此成為完形治療學派的創始人。








現在將此療法的“十條原則”介紹如下：





1.
生活在現在。



不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發生的事，而把精神集中在今天



要幹什麼上。



因為遺憾、悔恨、內疚和難過並不能改變過去，只會使目前的工作難以進行下去。
2.
生活在這裏。



我們對遠方發生的事無能為力，想也沒有用；杞人憂天，徒勞無益；惶惶不安，對於事情毫無幫助。

記住自己就是生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。
3.
停止猜想，面向實際。



很多心理上的糾紛和障礙，往往是因為自己沒有實際根據的“想當然”所造成



的。因此，不必毫無意義地胡亂猜想推測。





4.
暫停思考，多去感受。



人們往往容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂等等。



然而“感受”比起思考本身更為重要。沒有感受就無從思考，感受可以調整、豐富你的思考。





5.
接受不愉快的情感。



愉快和不愉快是相對的，也是可以相互轉化的。



因此，人們要有接受不愉快情緒的思想準備。





6.
不要先判斷，先發表參考意見。



先不要判斷，先要談出你是怎樣認為的。



這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾衝突，而你自己也可以



避免產生無謂的煩惱與苦悶。







7.
不盲目崇拜偶像和權威。



不要盲目地附和眾議，從而喪失獨立思考的習性；



也不要無原則地屈從他人,從而被剝奪自主行動的能力。
8.
我就是我。



不要說什麼“我若是某某人，我就一定會成功”，應該從自己的起點做起，充分發揮自己的潛能，不必怨天尤人。



要從我做起，從現在做起，竭盡全力地發揮自己的才能，做好自己能夠做的事情。
9、對自己負責。人們往往容易逃避責任。比如，考試成績不好，會把失敗原因歸咎於自己



的家庭環繞不好，壆校不好；工作不好，會推諉說公司營運不好，競爭條件太



差等。



把自己的過錯、失敗都推到客觀原因上,而自己一點責任都沒有。





“格式塔療法”的一項重要原則，就是要求自己做事自己承擔責任。





10.
正確自我評估，把自己擺在準確的位置上。



每個人在社會中，都佔據著一個特定的位置，所以你就得按照這個特定位置的



要求，去履行你的權利和義務，你如果不按照社會一致公認和大家都共同遵守



的這個規範去做，那你就會受到社會和他人對你的譴責和反對。

2010-07-11 04:45:58 補充：
南無阿彌陀佛

修心 即自我意識 the relaity you see is temporal and spatial which is time and space and self awareness to construct , you couldnt affect time and space , so only you can affect is self awareness..............
and people have experience of after death they seem have self awareness
so the question is memory and self awareness is physical material or mentally spirtually


即使一個修行者，心理質素再好，當他遇上意外，腦部功能受損，他也可能變得精神失常、行為錯亂。
all i can tell you is when one hurt is from body to mind and spirit, because they are connected

or i can even confuse you that depends on how you see your body
your body is actually exist or not or is just some kind of project from your selfawareness ............. once you understand...................... tell you too much think about it yourselve

2010-07-03 22:15:59 補充：
由此而言，「修心」的作用在於哪呢

mind over body or body over mind , study holy bible will grap a idea