感冒後該喝甚麼？

富含維生素A的食物，例如:胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果等等....

堅果，一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助於預防呼吸道感染。辣椒辣椒中含特殊物質，能使人體內的抗體呈三倍增長。

富含鐵的食物，
體內缺鐵可引起T、B淋巴細胞數量和質量下降，吞噬細胞功能削弱，殺傷細胞減少等免疫功能降低]的變化。而富含鐵食物可使上述變化得到糾正，恢復機體抗感冒病毒的能力。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜偏多。

牛奶，促進體格和智力發育，而求具有防止感冒的功效。研究表明，牛乳含有幾種免疫球蛋白，尤以分泌型lgA居多，lgM和lgG含量亦不少，對呼吸道黏膜有保護作用，另外，有一定量溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細胞登免疫因子，對感冒病毒等有抑製作用。

希望可以幫到你。

我覺得都係唔好搾著,因為都係生冷,芹菜本身唔算寒,苦瓜就好寒,但苦瓜有清熱,除煩止渴,有顯著的降低血糖作用,但脾胃虛寒病者不宜.炒(洋蔥),不可過爛,也有幾好降糖作用.另外,中樂藥材中黃芪_生地,熟地_枸杞子,黃精_葛根,天花粉都是一些慣予用上治療糖尿藥膳的藥物,其他如桑白皮,桑子,五倍子,山藥,玄參,知母也具很好的降糖作用.

2010-07-02 00:51:47 補充：
我是在一本叫(營養治病)嘅書睇嘅.

2010-07-02 23:32:17 補充：
謝謝!........