游泳呼吸方法

🤾🏻‍♂️ 體育台游泳及潛水

[匿名]

2010-06-30 10:51 pm

急!急!急!......我以前自學蛙式係用口吸鼻呼,問過人都話正確,而且感覺好暢順好舒服,但最近跟私人教練學自由式,佢教我用口吸口呼,重話我以前游蛙式用口吸鼻呼係錯,應該都係用口吸口呼,究竟我錯還是佢有問題,因下星期要上第三堂,我需唔需要換教練,好擔心....?!

更新1:

我試過用口吸口呼,但呼氣量十分大好唔舒服,用口好難控制呼氣量,好唔暢順,我想要實質正確答案,唔要有答等於無答答案.....,唔該!!

更新2:

點解佢話我用口吸鼻呼一直都係錯,一直都用錯呼吸方法,二十年用慣口吸鼻呼,現在教練要我重新學習口吸口呼,應如何做好...?

回答 (6)

[匿名]

2010-07-09 2:49 am

換教練啦!!!

換氣最基本既口吸鼻呼佢都唔識

口吸口呼既話, D 氣會留系口入面

落唔到個肺

提供唔到氧比妳D肌肉

甘樣系游唔落嫁!!!

加上吸完氣, 個口系放鬆嫁

so, 吸完氣後, 妳個肺會慢慢放鬆, 將D氣由個鼻慢慢噴出

參考: 我系教練

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japankwan1983

2010-07-08 6:12 pm

雖然話每個教練都唔同,但係正常教都係口吸鼻呼或者口鼻呼.
口呼係因為等你可以盡快呼出空氣,準備下一次吸氣.但係蛙式本身有滑翔的動作,已經有足夠時間讓你呼出空氣.
最重要係....當你個頭入水時,如果你個鼻唔呼氣,好容易會有水壓入鼻內,會唔舒服囉~
如果你真係有疑問,可以去U TUBE睇下D高手比賽游蛙式時,係用口定鼻呼吸,你咪會更加肯定囉.

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Pancy Swimmer

2010-07-01 3:13 am

http://www12.discuss.com.hk/archiver/?tid-12091863.html

http://www.hksportass.com/word3.html

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7009102700675

http://orbiter.myweb.hinet.net/swim-a.htm

轉載(Hope i can have you)

2010-06-30 19:32:28 補充：
其實口吸鼻呼同口吸口呼係有分,好多都係口吸鼻呼,或鼻吸口呼!!我從未聽个口吸口呼,其實可以咁講捷泳(自由泳)口吸口呼都5係5得ge,以及每个教練ge教法5同,每个人都有佢教GE个套方法,冇話絕對岩或絕對錯ge!!

參考: , 7年游泳經驗

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[匿名]

2010-07-01 12:36 am

其實口吸口呼都係好架
因為你可以一次過用最少嘅時間吸到最多空氣
所以換氣嘅時間會縮短左

你可能唔信我以上所講嘅野
你可以試下用鼻最快最呼吸得最多空氣咁樣
再用口做
咁你就會明個分別係咩架啦

2010-07-01 22:08:09 補充：
教練要你口呼口吸係正確嘅
自己得閒行路就試下習慣佢
因為如果游水你唔用呢個skills就唔係幾好囉

參考: 自己一直採用的方法

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[匿名]

2010-06-30 11:20 pm

應該口吸鼻呼會好一點

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Honki

2010-06-30 11:05 pm

其實都係一樣的
你想點咪點囉

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收錄日期: 2021-04-19 22:52:46
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100630000051KK00758

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