游泳呼吸方法

換教練啦!!!

換氣最基本既 口吸鼻呼 佢 都唔識

口吸口呼既話, D 氣會留系口入面

落唔到個肺

提供唔到氧比妳D肌肉

甘樣系游唔落嫁!!!

加上吸完氣, 個口系放鬆嫁

so, 吸完氣後, 妳個肺會慢慢放鬆, 將D氣由個鼻慢慢噴出

雖然話每個教練都唔同,但係正常教都係口吸鼻呼或者口鼻呼.
口呼係因為等你可以盡快呼出空氣,準備下一次吸氣.但係蛙式本身有滑翔的動作,已經有足夠時間讓你呼出空氣.
最重要係....當你個頭入水時,如果你個鼻唔呼氣,好容易會有水壓入鼻內,會唔舒服囉~
如果你真係有疑問,可以去U TUBE睇下D高手比賽游蛙式時,係用口定鼻呼吸,你咪會更加肯定囉.

http://www12.discuss.com.hk/archiver/?tid-12091863.html

http://www.hksportass.com/word3.html

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7009102700675

http://orbiter.myweb.hinet.net/swim-a.htm

轉載(Hope i can have you)

2010-06-30 19:32:28 補充：
其實口吸鼻呼同口吸口呼係有分,好多都係口吸鼻呼,或鼻吸口呼!!我從未聽个口吸口呼,其實可以咁講捷泳(自由泳)口吸口呼都5係5得ge,以及每个教練ge教法5同,每个人都有佢教GE个套方法,冇話絕對岩或絕對錯ge!!

其實口吸口呼都係好架
因為你可以一次過用最少嘅時間吸到最多空氣
所以換氣嘅時間會縮短左

你可能唔信我以上所講嘅野
你可以試下用鼻最快最呼吸得最多空氣咁樣
再用口做
咁你就會明個分別係咩架啦

2010-07-01 22:08:09 補充：
教練要你口呼口吸係正確嘅
自己得閒行路就試下習慣佢
因為如果游水你唔用呢個skills就唔係幾好囉

應該口吸鼻呼會好一點

其實都係一樣的
你想點咪點囉