男仔的肌肉問題
回答 (2)
2010-06-29 7:39 am
✔ 最佳答案
其實脂肪會變成肌肉等既傳言都係假既....我地要知道脂肪係脂肪...肌肉係蛋白質
其實兩者冇咩關係
只要keep住調節飲食...做多d運動
令消耗既總能量高於攝取既總能量
身體自動會分解脂肪釋出所需既能量
自然肚,手,腳等既脂肪會慢慢減少
至於要練肌肉就係靠做肌肉鍛鍊
好似掌上壓 sit-up 果類既缺氧運動
參考: 自己
2010-07-01 7:05 am
肌肉 脂肪係2樣野冇得互轉
想有肌肉就要去gym做重訓再做帶氧運動減晒d肥糕 咁肌肉就會出黎
可以一日內做晒2樣先做重訓 再做帶氧(至少45分鐘) 1星期練3-4次就ok
消脂幾個月就ok 要肌肉有d睇頭 可能最少1年(練得正確冇偷懶黎計)
想有肌肉就要去gym做重訓再做帶氧運動減晒d肥糕 咁肌肉就會出黎
可以一日內做晒2樣先做重訓 再做帶氧(至少45分鐘) 1星期練3-4次就ok
消脂幾個月就ok 要肌肉有d睇頭 可能最少1年(練得正確冇偷懶黎計)
收錄日期: 2021-04-13 17:20:12
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100628000051KK01914