急!!...減肥 如果減掉內臟脂肪?

2010-06-25 6:42 am
Hello!我係第1次開post
我之前透過1部測脂機知道自己個內臟脂肪高達"9"(1-9 1係最低 9係最高)
我今年18歲 依家17歲 182~3cm高 大約192磅
我想問應該點減肥好?跑步定係游水 or others??
如果有好心人幫我出埋張list就最好^^仲有呀 我係食煙既 有咩減肥方法岩我?


另外我呢排發覺自己身體有少少問題 有冇1d好中醫介紹?

thanks各位人兄解答問題^^

回答 (3)

2017-02-09 9:48 pm
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2010-06-26 4:54 pm
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2010-06-25 6:54 am
細細個就開始就好肥....都係食得多又唔運動
當中都有試過減肥,跑樓梯,跑左兩星期,太辛苦啦~
食麥包做早午餐,食左半年, 但又無咩效果
可惜既係自己無咩恆心,之後就無埋佢
肥呀肥呀就重到183磅
之後上網識到個好好人的體重控制顧問
佢幫我用了一個又健康又有營養的減重計劃
1 個星期 減左4 磅,6個月 減左共減左37 磅,條腰瘦左8 吋,全身共瘦左31 吋



圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/HA00094212/o/701006240165413873426170.jpg

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收錄日期: 2021-04-13 17:20:05
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100624000051KK01654

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