睡覺都要盧很久

照顧這類小孩的媽媽真的很辛苦，千萬不要還講什麼小孩晚上沒睡好，會影響發育，或者小孩小時睡眠品質這麼差，長大也會有睡眠問題的話。
1. 肚子餓
在上海對付夜醒最常聽到的說法就是睡前要餵飽，當Ray尚未滿月時，月嫂就以此為由，要餵Ray配方奶，因為她認為喝母奶比較容易餓，母奶易消化是對的，支持母奶餵養的人會將這一點視為餵母奶的優點，因為母奶較不會增加嬰兒腸胃的負擔，他們可能沒想到大人為了多睡一會，居然想盡辦法讓嬰兒睡前多吃一點，把胃塞的滿滿的。Ray斷奶之後，我才遇到有幾晚Ray因為晚餐吃太少，半夜肚子餓要喝奶的情況，這種夜醒小孩的表現並不相同，小孩會讓媽媽很快知道我肚子餓了，不像一般的情況是哄著啼哭的孩子心想「你到底怎麼了」。
我個人的經驗讓我覺得喝完夜奶小孩會再睡著，不一定是肚子餓，更多的時候是因為喝奶的動作有安撫作用，可以幫助孩子再次入睡，因此，為了怕小孩肚子餓，吃輔食的做法我是覺得對夜醒沒有太大幫助，反而可能讓小孩的腸胃得不到足夠的休息。
2. 夜奶
在台灣似乎很多媽媽認為夜醒最大的原因就是夜奶。我先生聽了惠氏奶粉銷售員的建議，也認為若小孩夜裡醒來喝水不喝奶，可以訓練成一覺到天亮。我個人比較同意育兒百科書上的觀點，哪種方法能讓小孩最快入眠就用那種方法，如果喝完奶就馬上睡，就不必抱著唱歌哄睡。Ray斷了夜奶夜醒問題絲毫不變，那時我真恨自己怎麼沒奶水了，結果還必需抱著他走來走去直到他慢慢入睡 。
3. 任由小孩哭
Ray爸從同事那聽說這種做法很有效，我不同意去試也做不到，為此我們還常講得不太愉快，有一回Ray爸很堅持，我在房門外聽了十五分鐘Ray的哭聲，就鐵青著臉衝進去抱Ray，我記得那時還跟Ray爸說，Ray又不是沒有爹娘。
4. 白天活動太多或少
白天活動太多太興奮造成夜裡腦電波仍呈現興奮狀態，可能影響小孩夜裡的睡眠品質。白天活動太少小孩精力未消耗夠，累一點可能會睡得沈一些，當然也不能太累，不然反而睡不著。
5. 做惡夢
白天活動太多太累，有人說晚上可能較容易做惡夢，很多人太陽下山後就不帶小孩出門，我們家是沒有這種忌諱啦，我倒覺得不要讓小孩看電視，以免電視不知哪一個畫面嚇到了小孩，像Ray看Discovery的一個廣告就會哭，但我反覆看了幾次並沒什麼很恐怖的畫面呀。
6. 晚點睡
半夜起來是很痛苦的，若小孩晚點睡，就算小孩睡眠週期短，也較有機會成為一大早才醒，而不是半夜。我一位朋友讓小嬰兒和他們一起晚上十一點才睡，十一點我是覺得太晚了，當Ray還小時，我們大人九點就累得想上床睡覺了，我試過延到九點，但對Ray的夜醒問題沒有太大幫助，反而讓我減少了在他睡著後和先生相處的二人世界時間。
7. 生長變化期
在小孩剛會翻身、爬時，晚上小孩可能會練習白天學會的技能。Ray也是如此，不過這種夜醒不會哭，Ray最令人困擾的是睡到一半突然不知什麼原因的哭，有時抱一下馬上就又睡了，有時就會哭很久，哄半天才能再睡。
8. 身體不適(如鼻塞、肚子痛、長牙)
很多人說小孩長牙時會痛，白天因為有很多事可以分散注意力，所以較少見小孩因此哭鬧，我自己是還沒發現二者之間的關連。當Ray哭鬧特別厲害的那幾天我常想會不會過幾天就發現新牙，但並沒有。
9. 太冷或太熱
要知道小孩究竟是太冷還是太熱並不容易，我個人的經驗發現太熱Ray比較會不舒服的大哭，書上也說冷嬰兒反而會安靜以保持體內能量。我一向給Ray穿得不多，蓋得也不多，可是不論夏天開冷氣，還是冬天時，他的枕頭都常可見溼一大片的情形，真是個小火球。
10. 過敏
Ray小時有異位性皮膚炎，很多有異位性皮膚炎的小孩因為癢睡不好，醫生聽到Ray夜裡常醒，還開了有鎮定劑的藥水給我，還好藥水對Ray沒作用，所以喝了二晚就丟掉了，鎮定劑的麻醉效果還是很令人擔心的，特別是對腦還沒有發育成熟的嬰兒來說。為避免Ray過敏，我和Ray都盡可能穿全棉的衣服，而且常曬棉被、枕頭等床上用品，最易造成過敏的塵蟎在40度以上的溫度就無法存活了。
11. 尿布溼
有些小孩要尿尿時會醒，或者對溼了的尿布很敏感，Ray尿量多，一晚下來就算包著紙尿布也常尿溼床單，但他處之泰然，如果硬要半夜他醒時給他換，他哭得更厲害，一付我吵到他睡覺的樣子。
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