腦海經常閃出雜念，有很多雜念，很干擾生活，可以如何少些雜念？

可以如何少些雜念？

1) 將所有精神放系同一件事上 : 如學業

2) 事可分大少 :

盡量先解決少事先 , 雜念就吾會累積

3) 吾好咩事都放上心 , 有 d 未必關你系事

更吾好比自己有太多慾望 , 煩惱自然少!

# 更要比多 d 時間比自己休息 !

唔好比自己得閒＞＞＞＞忙到冇時間想雜念
你亦可每晚靜思打坐　初時時間可３０分鐘
之後慢慢加長時間
１０天後你可感到效果．
希望能幫到你

要解決你的問題，就要你關注你的感官，即眼、耳、皮膚，就是接受外來資訊的感官，斷絕一些不好的外來資訊，就作了第一層防衛，保護你自己。

同時你心要定，心定是長期習練而來的，宗教上對心定有很大幫助。

你要多尋求寧靜生活，平靜心境，不多受外界挑動、刺激，雜念就會越來越少。
請參考本人另一答題「聯想,圖像記憶法」內的文章，對你在提昇集中力上有幫助的。

本人另一帳號為[email protected]，筆名為「亦」，有問題能來信查問~~