做一次愛會燃燒多少卡路里?

做一次愛會燃燒多少卡路里?


射精會導致營養大量流失嗎? NO!
一次射精損失的營養=吐一口口水
在遠古時期，人類對自身的軀體不甚了解。他們往往根據一些簡單的現象來推測復染的事物的真相。比如，毛髮、牙齒的脫落和喪失意味者衰老和死亡，這是一個顯而易見的事時。由此他們猜測，身體里的任何東西的流失，必然造成對健康的損害，尤其是男人的精液，那一團白色的稠狀物質，有者孕育子孫後代的神秘功能，它的流失，自然會被認為有者更加神秘的對生命的傷害性了。
健康男性一次射精約射出5毫升左右的精液。現代醫學對精液的分析發現，這幾毫升的精液中，大約存活者兩億左右的精子。生化分析的结果是，精液的98%是水份，其餘約2%是蛋白質和核糖核酸，还有极少的微量元素，如鋅、鎂、鉀。這些數字一出来，我們就會發現，男子在一次性生活中所上喪失的東西時在是太微不足道了。打個比方說，射一次精和吐一口口水所失去的營養激乎相等。從未聽說吐了一口口水會引起“腎虧”或需要“進補”的。
性愛會導致體力消耗過度? NO!
男性1次性愛熱量消耗=中速騎車1公里
而且,與此相應的,還有人從另一個角度來談性行為對男性的害處，就是性活動會消耗體力。在這個提倡“生命就是運動”的年代，这這種說法尤其顯得荒繆可笑。依據實驗解果，發現一次熱情奔放的性行為與中速騎乘自行車一公里所消耗的熱量差不多。在這個星球之上，估計每天有數以千萬計的男人坐在自行車的兩個輪子上“消耗體力”，相信這並沒有使他們的健康受到任何損害，事實上可能反而增加了他们身體的和精神的活力。
女性1次性愛熱量消耗=慢跑20分鐘
做一次爱，女性會消耗多少卡路里？以寬衣解帶到獲得高潮的計算，下列有詳細的介紹。
脫光衣服10卡路里‧溫柔的爱撫10卡路里‧輕輕親吻17卡路里‧
使用舌頭的深吻65卡路里‧挪動身體發出聲音38卡路里‧戴保險套6卡路里‧
屈曲位25卡路里‧騎乘位25卡路里‧後背位12卡路里‧體會高潮100卡路里‧
以上只是最基本的估計，如果再加上改變體位的話，正常位(20卡路里)、直位(26卡路里)、騎乘位(60卡路里)、側卧位(26卡路里)；在插入的狀態下改變體位，每次需要42卡路里。
這樣一來，普通做愛一次，大約要消耗慢跑20分鐘的熱量。這樣的運動量會導致過度疲饒勞嗎？對於絕大多數的人來說，答案恐怕是：NO!
因此，正常性愛不致於體力消耗過度。不過，減肥效果有多大，可能就因人而異，另當别論了，
因為大多數女性在性愛中未獲得高潮的比例約佔9成，而男性消耗的熱量雖然僅僅是騎自行車一攻哩，但多數可以消耗更多熱量的男性並非單純以正常位在女性身上做做活塞動作，而是以不斷改變體位來獲得樂趣的男性。

早期英國一對夫妻文件電視節目主持人，邀請兩對情侶上節目，當場示範最新的做愛減肥法，結果經計算得出，每人在床上做愛45分鍾，便可消耗300多卡路里。其中一名男參加者，在健身時消耗了323卡路里，在做愛時消耗了369卡路里，可見床上運動比健身激烈多了。賓夕法尼亞醫學院的研究表明，性生活是一種很好的運動形式，每星期至少做愛3次，一年內能燃燒7500卡的熱量，相當於慢跑75英里。
據專家說，做愛對於我們的健康非常有好處，而精力旺盛的做愛效果就更好了。因為那可以增強你的心臟功能，並且大量燃燒你多於的脂肪熱量。普通做愛一次所產生的疲勞，大約是伏案工作的十倍以上，相當於做半個小時的家務，甚至跑步一公里的疲勞。如果你不喜歡在健身房，或是運動場作白老鼠式的無聊運動，那麼安全性行為對你來說，是個足夠有變化的健康減肥運動。
一位女性試驗者凱麗說：“我和我的丈夫每星期做愛八次，你可以計算一下，我們能燃燒掉多少卡路里”。如果問其他女性是否會考慮通過做愛，一周能燃燒1600多卡路里的額外脂肪，他們大多數會咯咯地發笑。一名女性說：“噢，那真是一個令人奇怪的問題，女性哪有不愛美的”。凱麗建議說，如果女性們按捺不住想吃甜食了，不妨想想性愛，當腦中充滿性想象時，那些令人發胖的食物自然就會被被諸腦后了。
做愛之後疲憊不堪其實是最正常不過的事。事實上，我們每次做愛平均會消耗超100卡路里以上，所以做愛也可算是一個不錯的運動。當然，每個人在做愛時所消耗的體力也不同，如果再加上改變體位的話，每次需要消耗的能量就很可觀了。做愛就和做運動一樣，身體都需要適當的水分和營養補充體力，如果平日能多抽時間做運動鍛煉身體，做愛後就不會因太疲累而呼呼大睡了。

很多人將隔天工作上班時的不專心、疲倦，推給性生活，其實因該是太晚做了，大多數人會與自己最親密愛人最親近的時候幾乎都是睡覺的時候，如果白天工作產生的疲勞尚未恢復，在睡前又做了相當於20分鐘慢跑的運動，不僅縮短的身體心成代謝的時間，還會產生更多的疲倦，所以性愛的產生不需只侷限在睡前床上，而是依照自己的體力狀況，適當的運動也要靠適時的休息來做搭配才能產生更多效益。


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