事源係咁…
咁我本身都有寒背問題,
咁我係兩星期前開始keep住成日都要伸直條腰,
有時可能仲會過份直腰, 變左有少少向後彎/拗,
之後, 有一日, 我打羽毛球, 打波, 條腰向後拗,
自此條腰向後拗時就會痛,
而痛的位置係腰的中間, (不是在尾龍骨位置),
但係平時是不會痛的, 除我向後拗…
我想問下點解會咁??
會唔會係因為, 我成日伸直條腰, 背部肌肉又唔夠力,
變左長期疲累, 導致到打羽毛球時引發到出黎?
又或者係因為過份直腰, 變左有少少向後彎/拗, 引致e個問題?? (因為當我正正做這個動作時, 就痛了)
又或者, 我只係warm up不足, 所以拉親?? or我係整親d骨??
請大家幫幫我.
更新1:
有少許補充, 我是在office都是keep住伸直腰的坐, 並沒有倚著個chair
