左腳髋 骨關節不適，請提供治療方法。

最近左腳髋骨關節出現不適，每做壓腿、踢腿熱身動作時，明顯感到有繃緊及少許酸痛情況。但自我感覺對跑步又不構成很大影响，因為我目前仍維持每星期四至五天跑步，每次約12至14K，跑步過程中，左腳髋骨雖仍有拉緊反應，但沒有出現痛症。
另一方面，當坐着一段時間後，左髋骨關節附近就會出現酸軟、酸痛感覺，『坐車時，情況更明顯』，往往要把坐姿傾向右邊，才稍舒緩。這情況已有數星期，似沒有轉壞、但亦沒有好轉跡象呢！
今天忽然想到，再過數月入秋時份，是半馬、全馬比賽季節開始，如繼續目前的傷患帶進比賽期，一定跑不出樂趣來，所以，今天決定把跑步練習停下來，希望找到方法來專注療理，及早康復過來迎接比賽。請問有否遇過上述傷患經驗？我目前情況，應看跌打針灸、還是看西醫服藥呢？
祈望大家提供意見，謝謝。