籃球射球姿勢一問
回答 (6)
2010-06-15 2:58 am
✔ 最佳答案
其實唔洗點理人點講;人地咁講係你依家唔準啫.
你只要日日綀.
日日射就ok嫁啦;
射波係要日日射去搵個感覺..
搵到個感覺在用自己最合適自己既射姿去射;
就ok嫁啦;`
唔洗理人點講,你準就得嫁啦;D
你一準人地就冇可能會串你,
所以你只有綀.
加油.
希望幫到你.
參考: 自己.
2010-06-19 12:44 am
明白 , 所以你要練下, 左手先離球 , 再單手射 , maybe 大前 fix you la...
多d練罰球位 , 一定有幫助
多d練罰球位 , 一定有幫助
2010-06-17 10:55 pm
射籃姿勢
射籃的正確姿勢包含三個 T (90度角)字
先以右
手人作例子左手人則相反
姿勢
第一個 T
是
手臂伸出與身成 90 度,
第二 T 是前臂與手臂成 90 度,
第三個 T 是手腕與前臂成 90 度
右腳踏前半步雙腳微微屈曲座低，右手持球放在頭頂，手指盡量張開，掌心與籃球可以涉入一隻手指頭的空
間,形成一個托的姿勢避免籃球兩邊滾,手肘與食指指向籃框,左手扶著籃球與右手成 90 度角(如女孩子與小學生不夠力，可將籃球放低一些，移到右側約眼眉的高度 )
動作
由肘底
開始出力,跟著到前臂，手腕,手腕令籃球向後旋轉增加穩定性，最後是手指，食指指著
籃框直至籃球入籃為止
(不可收手),左手不需要有動作及用力，也可以借助腳的力量。
射籃的正確姿勢包含三個 T (90度角)字
先以右
手人作例子左手人則相反
姿勢
第一個 T
是
手臂伸出與身成 90 度,
第二 T 是前臂與手臂成 90 度,
第三個 T 是手腕與前臂成 90 度
右腳踏前半步雙腳微微屈曲座低，右手持球放在頭頂，手指盡量張開，掌心與籃球可以涉入一隻手指頭的空
間,形成一個托的姿勢避免籃球兩邊滾,手肘與食指指向籃框,左手扶著籃球與右手成 90 度角(如女孩子與小學生不夠力，可將籃球放低一些，移到右側約眼眉的高度 )
動作
由肘底
開始出力,跟著到前臂，手腕,手腕令籃球向後旋轉增加穩定性，最後是手指，食指指著
籃框直至籃球入籃為止
(不可收手),左手不需要有動作及用力，也可以借助腳的力量。
2010-06-15 2:36 am
Ray Allen 教你射波 http://www.youtube.com/watch?v=9GjG9eEa53I&feature=fvw
投籃要點
圖片參考：http://www.tkc.hiisp.net/tkbb/update/new_paaa.gif
準確地投籃是球員長期艱苦鍛煉，逐漸掌握到正確投籃技術的成果。投籃是球員通過全身協調用力，最後通過手腕、手指的動作，將球投出。投籃要靠力量，但單靠“猛”力，球只會越框而出，所以投籃時必須懂得使用“巧”力。所謂“巧力”是指通過綜合身體的力量，最後集中到手（腕）上。換句話說，就是指屈膝蹬地的力量、腰腹伸展的力量、手臂上伸的力量及最後手指、手腕下壓的力量，使球從手中均衡地飛出，而且，必須協調地綜合運用這些力量，並“供給”手指、手腕，由手指、手腕支配使用，也就是說，由手指的指端撥動球，使球最後從中指、食指離手而柔和地飛出。
手腕、手指的下壓動作在投籃中起著“調節器”的作用，把全身協調用於投籃的力量，及時地調節到使球準確地投進籃框內。投籃時的距離、高度、角度以及球出手後在空中需要運行的軌跡，其實都是靠手腕來調節的。
投 射
圖片參考：http://www.tkc.hiisp.net/tkbb/update/new_pabb.jpg
基本射球姿勢
大家可能聽過Shooter's Line這個詞彙了！這是指單手定點投籃﹝One Hand Set Shoot﹞或跳射時，投出籃球的一剎那，對著籃框，由指尖至腳尖成一直線。﹝右手投射時﹞由右腳腳尖、右膝蓋、右大腿根、右肩、右手肘、右手腕、到右手的食指﹝及中指﹞，七個部分都要畢直的向著籃框。這樣做的話，投出的球就會向籃框飛去。投球時，做出身體的這一條線，將球投出去。這是提高投射準確的秘訣。
掌握定點投射的基本
1. 單手定點投籃﹝Set Shoot﹞多使用於罰球和長射，亦是跳射的基本。中間需要注意兩腳的距離、膝蓋的彎曲程度、設定球的位置、拉直手肘的時間、手腕的甩出、揮動、弧形的高度等。當那樣做而覺得不協調時，返回這個基本，就能夠查出有什麼地方不妥。
2. 首立，站在靠近籃框50cm–1m的地方。﹝用右手投射﹞右腳稍微向前踏出﹝約一步﹞，直膝蓋做成Shooter's Line，以右手固定籃球。之後，以手肘的彈力和手腕的甩出，將球投向籃框。由籃圈之前，練習只是碰觸球網，穿過籃圈的投射。如果手肘和手腕甩出的時間不吻合，不能對著籃框畢直投出，那個投射就會落空。嘗試伸直手肘，甩出手腕，抓著籃球最後離開食指﹝和中指之間﹞的感覺。
投籃要點
圖片參考：http://www.tkc.hiisp.net/tkbb/update/new_paaa.gif
準確地投籃是球員長期艱苦鍛煉，逐漸掌握到正確投籃技術的成果。投籃是球員通過全身協調用力，最後通過手腕、手指的動作，將球投出。投籃要靠力量，但單靠“猛”力，球只會越框而出，所以投籃時必須懂得使用“巧”力。所謂“巧力”是指通過綜合身體的力量，最後集中到手（腕）上。換句話說，就是指屈膝蹬地的力量、腰腹伸展的力量、手臂上伸的力量及最後手指、手腕下壓的力量，使球從手中均衡地飛出，而且，必須協調地綜合運用這些力量，並“供給”手指、手腕，由手指、手腕支配使用，也就是說，由手指的指端撥動球，使球最後從中指、食指離手而柔和地飛出。
手腕、手指的下壓動作在投籃中起著“調節器”的作用，把全身協調用於投籃的力量，及時地調節到使球準確地投進籃框內。投籃時的距離、高度、角度以及球出手後在空中需要運行的軌跡，其實都是靠手腕來調節的。
投 射
圖片參考：http://www.tkc.hiisp.net/tkbb/update/new_pabb.jpg
基本射球姿勢
大家可能聽過Shooter's Line這個詞彙了！這是指單手定點投籃﹝One Hand Set Shoot﹞或跳射時，投出籃球的一剎那，對著籃框，由指尖至腳尖成一直線。﹝右手投射時﹞由右腳腳尖、右膝蓋、右大腿根、右肩、右手肘、右手腕、到右手的食指﹝及中指﹞，七個部分都要畢直的向著籃框。這樣做的話，投出的球就會向籃框飛去。投球時，做出身體的這一條線，將球投出去。這是提高投射準確的秘訣。
掌握定點投射的基本
1. 單手定點投籃﹝Set Shoot﹞多使用於罰球和長射，亦是跳射的基本。中間需要注意兩腳的距離、膝蓋的彎曲程度、設定球的位置、拉直手肘的時間、手腕的甩出、揮動、弧形的高度等。當那樣做而覺得不協調時，返回這個基本，就能夠查出有什麼地方不妥。
2. 首立，站在靠近籃框50cm–1m的地方。﹝用右手投射﹞右腳稍微向前踏出﹝約一步﹞，直膝蓋做成Shooter's Line，以右手固定籃球。之後，以手肘的彈力和手腕的甩出，將球投向籃框。由籃圈之前，練習只是碰觸球網，穿過籃圈的投射。如果手肘和手腕甩出的時間不吻合，不能對著籃框畢直投出，那個投射就會落空。嘗試伸直手肘，甩出手腕，抓著籃球最後離開食指﹝和中指之間﹞的感覺。
2010-06-15 2:14 am
射籃姿勢
射籃的正確姿勢包含三個 T (90度角)字
先以右
手人作例子左手人則相反
姿勢
第一個 T
是
手臂伸出與身成 90 度,
第二 T 是前臂與手臂成 90 度,
第三個 T 是手腕與前臂成 90 度
右腳踏前半步雙腳微微屈曲座低，右手持球放在頭頂，手指盡量張開，掌心與籃球可以涉入一隻手指頭的空
間,形成一個托的姿勢避免籃球兩邊滾,手肘與食指指向籃框,左手扶著籃球與右手成 90 度角(如女孩子與小學生不夠力，可將籃球放低一些，移到右側約眼眉的高度 )
動作
由肘底
開始出力,跟著到前臂，手腕,手腕令籃球向後旋轉增加穩定性，最後是手指，食指指著
籃框直至籃球入籃為止
(不可收手),左手不需要有動作及用力，也可以借助腳的力量。
射波唔準最佳位置就是〈後備〉，@@ 講笑啫，你祇是中一生來日方長，祇要有恒心用心練習將來可能成為香港代表隊，加油！
射籃的正確姿勢包含三個 T (90度角)字
先以右
手人作例子左手人則相反
姿勢
第一個 T
是
手臂伸出與身成 90 度,
第二 T 是前臂與手臂成 90 度,
第三個 T 是手腕與前臂成 90 度
右腳踏前半步雙腳微微屈曲座低，右手持球放在頭頂，手指盡量張開，掌心與籃球可以涉入一隻手指頭的空
間,形成一個托的姿勢避免籃球兩邊滾,手肘與食指指向籃框,左手扶著籃球與右手成 90 度角(如女孩子與小學生不夠力，可將籃球放低一些，移到右側約眼眉的高度 )
動作
由肘底
開始出力,跟著到前臂，手腕,手腕令籃球向後旋轉增加穩定性，最後是手指，食指指著
籃框直至籃球入籃為止
(不可收手),左手不需要有動作及用力，也可以借助腳的力量。
射波唔準最佳位置就是〈後備〉，@@ 講笑啫，你祇是中一生來日方長，祇要有恒心用心練習將來可能成為香港代表隊，加油！
收錄日期: 2021-04-19 22:32:24
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100614000051KK01211