點解我飲咖啡反而會眼訓?

提神與否因人而異，但一般而言含有咖啡因的飲品會有提神功效：

可樂，咖啡，紅茶，葡萄適，紅牛，力保健，健康飲品（10-20蚊細細枝玻璃樽）雞精及某些聲稱會提神的香口膠或糖。

但要注意這類飲品等不能倚賴，開始時有效但過份飲用後所需的量會增多，而更可能只是令你睡不著，但醒時仍不能集中精神。

咖啡或茶等等都是提神的飲品,提神的食物有很多:

1. 維他命B（包括：全麥包、燕麥和香蕉），可以製造清素，幫助回復精神。

2. 抗氧化原素可以令身體的細胞回復（包括：蕃茄、南瓜、紅蘿蔔和杏仁）。

3. DHA則可以保持腦部精神（包括：三文魚和吞拿魚）。

4. 鈣及鎂則是天然鎮定劑，有助減壓（包括：牛奶和乳酪）。

要注意這類飲品等不能倚賴，開始時有效但過份飲用後所需的量會增多，而更可能只是令你睡不著，但醒時仍不能集中精神。