流啡色野！急！！係咪有左？

唔使驚~~
啡m好多人都會出現過咖~~
如果你真係想知道你發生咩事 不去睇下醫生啦~~買個放心都好呀

呢個情況係正常概, 剛剛黎概時候或者生理習慣唔正常(例如: 睡眠不足,情緒不穩定, 生理時鐘不穩定......)都會導致有呢d 唔正常情況發生.
要改善呢個問題, 應該:
1. 從飲食開始 ---
唔好食d 高脂肪、高糖份食物
(例: 糖果、酒、冰淇淋、漢堡、熱狗、起司、肉類、披薩、麵包、蛋都是會加重經痛的高壓力食物)，而妳常用來緩解經痛的巧克力雖有抑鬱的效果，卻含有讓經前不適症惡化的成分，事實上也不宜在經期前、中食用。
造成經前不適症狀惡化的頭號殺手即是咖啡、茶和可樂類的飲料，這些飲料含有咖啡因，除了會引起焦慮、憤怒等情緒問題外，同時更消耗體內的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝，有時還會導致乳房脹
2. 時間分配好---
做多些運動,吃多些疏菜和水果等等..

早睡早起-七點至八點起床,儘量在早上忙碌, 讓自己非常疲勞,切忌在白天小睡

然後在黑夜時段理應己感到疲倦,最好在十點至十一點前睡,在睡前飲一杯熱鮮奶以幫助早點入睡.

如果能長期維持這個規律,你就能有正常的生理時鐘.
3. 戒煙
4. 減輕壓力---
為了減輕壓力，現代人最常採用的辦法是「運動」。然而，最近有專家提醒，運動過度可能導致身體衍生另外的身體壓力，不但沒有減輕壓力，反而帶來更多的壓力。

如果你正在飽受一些跟壓力有關的健康問題，諸如潰瘍、心悸以及失眠等等。不妨審視一下自己如何面對壓力，是否因為運動過量造成的。
如果我們平時就保持著一種慈悲祥和的心，遇到事情就能從容應付，壓力可能就減弱甚至沒有了。

有時壓力來自一種社會責任，或擔負的重任。「人無遠慮，必有近憂」表示壓力無時無刻的存在我們的四周。試著靜坐、冥想，讓身心靈放鬆，讓內在的智慧將壓力轉換成生活中有意義的助力與體驗

**除左上面果d ,其實仲有好多概方法可以改善呢個問題.

2010-06-07 22:00:40 補充：
其實你都有可能有係左... ... ***請注意***

可能你熱氣, 所以有赤帶, 我建議你最好搵doctor check 吓

先驗孕吧, 粉紅色&啡啡地有可以是胎兒著床而留的.

也可以說是再小產, (如果你真係有左的話)