請問有沒有踩凳子升降運動?
回答 (1)
2010-06-09 6:05 pm
✔ 最佳答案
有，又稱作上落台階運動，是最有效增強心肺功能的有氧運動之一，健美中心還發展成舞蹈形式http://www.youtube.com/watch?v=W1P5U_qCXxE，有不錯的減肥效果。
收錄日期: 2021-04-13 17:17:31
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100606000051KK01077