我想問點樣可以控制自己唔喊?

養左多年既寵物走左一定好難過同傷心,就好似身邊親人走一樣痛...

你喊出黎係舒發情緒既一種方法。你唔想在人前喊係了解的。

建議你在拎去火化前的一段日子,在家一個果陣,靜下來,好好喊出來,把所有情緒盡情舒發出來。可以閉上眼,心中想著一個令你覺得最安全的地方,留意自己呼吸,深而長的,放鬆全身。然後,可慢慢回想番小狗走了的事。留意呼吸。可喊出來。回想以往跟小狗相處的片段。若你發覺喊到一個地步好辛苦,請停止想像小狗的事,而想著番剛才開始時的那個令你覺得最安全的地方,放鬆, 留意呼吸,當情緒平服後休息。不要太強迫自己,慢慢來吧! 支持你.

雖然不能說你在這一段日子在家練過很多次,喊完很多次後,就不會再喊和傷心,但肯定你此刻情緒會更容易控制一點,當拎去火化時或上學,你的情緒會在你控制中。

情感是一定要處理的,就讓自己在一個安全的情況下舒發;但記住,若你感到身體上不適或傷心過一段太長時間或日常生活受影響(如上學時不自覺想喊, 做傷害自己的事),便應向醫生或心理學家等專業人士求助。

家人、同學和朋友在身邊的支持是很有用的.向他們傾訴你對這次小狗去世的事的感覺,也是一個很好的方法舒發情緒。做運動,聽音樂也可以。你不妨叫多D身邊人果日陪你一齊去,在你旁邊,你感到安全,你應該不會太傷心和太想喊.

希望幫到你拉.

喊未喊 !

人傷心自然會流眼淚 ,

( 人系有情緒, 系應該懂得發洩 )

吾需要去忍 , 應該想喊就喊,

吾系忍住 , 你會更辛苦 !

( 時間耐左自然吾會再喊 )

我想問有咩方法可以控制自己唔喊?

1) 用多 D 時間做其他事 : 學業

忙 : 自然冇時間諗佢

2) 樂觀 D 去諗 :

信天主會照顧佢 , 佢已經上到天堂

(以後更吾需要比病痛節磨 )

3) 你要知你一個人喊, 會影響到身邊的人擔心你/

佢地會一齊喊 , 所以你一定要控 制 !

人地想唔喊, 你地究竟教人d勿野

情緒集中, 喊是必然, 想唔喊, 就只可以疏道情緒,

1. 快d買隻狗回家作為取代品, 和 做多d自己會開心的事.

但係個陣又冇可能喊出黎
想喊就喊， 唔喊就唔喊， 乜野叫無可能 ？

我想問有咩方法可以控制自己唔喊 ？
唔洗控制， 屈住好辛苦 ！

如果唔係既話 … 我可能返學個陣 … 諗到就不自覺想喊咁
比心機聽書， 就唔得閒諗 ； 真係忍唔住， 咪喊囉 ！
傷心喊係好正常 ~

同埋火化個陣亦都冇理由咁就喊出黎 …
咁唔喊 ge 理由係乜 ？ 堅強 ？
狗仔唔想你傷心 ？？

醫生唔食藥得唔得呀 醫生唔打針得唔得呀 醫生唔喊得唔得呀 喊出來好D

哭是一種正常舒緩自己情緒的方式

你可知道什麼是抑鬱成疾嗎？

就是你強忍自己的’不快’情緒

情緒得不到舒發

最終你會發現自己的性格會有所改變．甚至鬱出病來

時間是最好的解藥～久了．你就會發現

傷口已痊癒～

希望幫到你ＸＤ

抬頭,看天花板,直到開心為止
馬上離開現場!
你可以照鏡子,看著鏡子中那個哭得稀裡嘩啦的臉,也就開心了.
對自己大聲說:我很快樂!然後去運動!
在心裡默念:我不能哭,要堅強!
先是努力擠出笑容,再想想自己快樂的時候!
把眼睛閉起來,不讓眼淚流出來!
隨身備一本笑話書,一個勁兒看,如果當眾留淚,人家會以為那是笑出來的呢!
聽音樂,看電視
閉上眼睛,想想快樂的事,然後對自己說:"我不要哭,世界是美好的,有什麼值得哭呢?"再睜開眼睛,開心地對自己笑一笑
想哭的時候就大口大口地喝水!
你可以不想這件事,然後使勁地呼吸,呼……這樣會舒服很多哦!
大罵衣櫃
把這不開心的事當作是生活對你的考驗的話
和幾個同學互相監督,如果誰哭了,就要吃一罐辣椒醬
忍住不哭,三天以後回想一下,是否值得哭
笑一笑,就當什麼事也沒發生
忍住,如果不行,那麼就倒立吧!
睜大眼睛,將淚水汽化!

(只有部份是即時是的)

想番自己被人委/被人鬧個陣,很想打人,越想越 克人爭