呼吸的方法

方法好簡單，只要呼吸的時候，不要用胸式呼吸(即是吸氣時胸部脹起)，而是用腹式呼吸，腹式呼吸的意思是呼吸的時候，把氣集中在腹部，腹部會自然脹起，這樣的呼吸法較胸式呼吸法健康，是有例子的，例如:大多數哺乳類動物，牠們都是以腹式呼吸法為主，狗、貓、牛等等...都是用腹式呼吸法。人類通常自從嬰兒階段時用腹式呼吸法呼吸，接下來的階段很少會用到腹式呼吸法，除了有時睡眠會用到之外，都是用胸式呼吸法。

希望可以幫到你!!!

2010-05-27 22:39:16 補充：
還有腹式呼吸法，吸氧氣量會比胸式的多。

有個方法容易D比你感受到橫隔模呼吸係邊個位
你試下用力D吸氣,正常就係用左橫隔模呼吸