聽人講用橫隔模呼吸會好d
但想問下點樣先可以做到自然地氣聚丹田呼吸呢？
呼吸的方法
2010-05-28 6:30 am
回答 (2)
2010-05-28 6:37 am
✔ 最佳答案
方法好簡單，只要呼吸的時候，不要用胸式呼吸(即是吸氣時胸部脹起)，而是用腹式呼吸，腹式呼吸的意思是呼吸的時候，把氣集中在腹部，腹部會自然脹起，這樣的呼吸法較胸式呼吸法健康，是有例子的，例如:大多數哺乳類動物，牠們都是以腹式呼吸法為主，狗、貓、牛等等...都是用腹式呼吸法。人類通常自從嬰兒階段時用腹式呼吸法呼吸，接下來的階段很少會用到腹式呼吸法，除了有時睡眠會用到之外，都是用胸式呼吸法。希望可以幫到你!!!
2010-05-27 22:39:16 補充：
還有腹式呼吸法，吸氧氣量會比胸式的多。
收錄日期: 2021-04-13 17:16:06
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