呢排夜晚成日訓吾著.,,
11點45分訓落床,成1點半-2點先訓到
愈咪埋眼愈精神..腦入面有好多野諗..停止吾到..
第2朝起身好累,,但又吾係眼訓..
但我日日都有做運動(最少半個鐘),
已經4日na..晚晚都好辛苦..呢2晚仲辛苦到喊..
有冇人可以幫下我v_v
成日訓吾著.
2010-05-27 5:08 pm
回答 (6)
2010-05-27 5:16 pm
✔ 最佳答案
試下睇中醫。你呢個情況似係肝火嘅問題，
要從速調理，因有機會手尾長的。
2010-05-30 10:25 pm
你都識講啦...多野諗...
放鬆點...個人平時這樣時多會聽下歌...飲下安眠中藥...調理身子...XD
你想的話也可去睇中醫，或者自己煲d合適湯水等...
還有，我見系統教育有個關於失眠的...
可以的話，自己了解下都是好事...
希望你快快有好眠啦^^
放鬆點...個人平時這樣時多會聽下歌...飲下安眠中藥...調理身子...XD
你想的話也可去睇中醫，或者自己煲d合適湯水等...
還有，我見系統教育有個關於失眠的...
可以的話，自己了解下都是好事...
希望你快快有好眠啦^^
2010-05-28 5:57 am
血不歸肝 看中醫及針灸清肝
2010-05-28 12:04 am
千萬不要在沒有睡意的情況下去睡，要等到睡意很濃才可去睡，否則就很難入睡。
如果上述的方法無效，就要看精神科醫生，讓我介紹醫好我的醫生給你（我曾經五年未睡過，是這位醫生醫好我）：
林楚明醫生(精神科專科醫生)
地址：九龍彌敦道238號11樓1109室
電話：２３８１７６８１ ： ２３８１０７１０
診症時間：上午十時至一時
下午三時至六時
星期三下午休息
星期日全日休息
公眾假期下午休息
十年前的葯費是千多元一個月，現在不知有沒有加價．
我的電郵地址: [email protected]
[email protected]
你可以到這網站搜尋有關這醫生的資料: http://www.hkdoctors.org/chinese/
如果上述的方法無效，就要看精神科醫生，讓我介紹醫好我的醫生給你（我曾經五年未睡過，是這位醫生醫好我）：
林楚明醫生(精神科專科醫生)
地址：九龍彌敦道238號11樓1109室
電話：２３８１７６８１ ： ２３８１０７１０
診症時間：上午十時至一時
下午三時至六時
星期三下午休息
星期日全日休息
公眾假期下午休息
十年前的葯費是千多元一個月，現在不知有沒有加價．
我的電郵地址: [email protected]
[email protected]
你可以到這網站搜尋有關這醫生的資料: http://www.hkdoctors.org/chinese/
2010-05-27 8:45 pm
你瞓之前飲杯熱牛奶la..
放鬆d,
唔好諗今多嘢..
就好快瞓得著嫁la..
放鬆d,
唔好諗今多嘢..
就好快瞓得著嫁la..
2010-05-27 6:42 pm
失眠真是一個好不好受的體驗，長期失眠會做成神經衰弱的情況，對日常生活做成莫大的影響，透過攝取優質的優質營養和微營養，是可以改善一個人的睡眠質素，甚至失眠的情況，我有一個朋友，有長期的嚴重失眠經歷，後來都是從那一個方向，改善身體的健康問題，同時亦解決了歷時 18 年的嚴重失眠，需要多一些資料的話，不妨直接聯絡我啦！
[email protected] 或 9266-4445
Samuel
[email protected] 或 9266-4445
Samuel
收錄日期: 2021-04-27 12:55:36
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100527000051KK00233