工作壓力大導致晚間失眠..!?

失眠是睡眠障礙的一種，其表現症狀包括：入睡困難、睡眠表淺、
似睡非睡、早醒、醒后無法再入睡、夢多、常被惡夢驚醒、睡醒之后
疲乏無力等等。失眠的起因是多方面的， 可以是心理的、社會的因素，
比如 為考試或工作而擔心等；可以是由各種疼痛性疾病引起的，也可以
因精神疾病引起的。
失眠看起來並不是非常嚴重的疾病，但其危害卻並不小它會導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱；更容易出現心血管方面的問題.會引起記憶力減退、大腦疲勞，注意力不集中、工作質量差，記憶、邏輯推理和注意力下降，疲勞、易怒或健忘等，影響工作、學習和生活；進而引起壓力和人際關系的緊張。由此又加重失眠，形成惡性循環。經常失眠甚至可引起老年人痴呆症；還會使人過早衰老，縮短壽命。

目前，臨床上用於治療失眠的藥物主要有安定、利眠寧、硝基安定、去
甲羥基安定、眠爾通、安眠酮、導眠能等藥物。這些藥物在體內受到肝臟
中藥物代謝酶的作用，患者長期服藥，不但對肝臟有損害，還會產生耐受
性與成隱性，以致安眠藥用量越來越大，而且戒斷很困難。西藥治療失眠、抑郁、精神障礙時給患者帶來了一系列副反應，正是因為這些副作用，雖然睡眠改善了，卻整日經受著肌肉的僵硬、困倦、反應遲鈍、四肢無力等痛苦的折磨。

你不妨到這裡
http://www.fkcn.com/portlets/personal/product/loadProductDetails.do?sku=FKCTW208 瀏覽一下，看看，了解了解
身體健康才是最重要！
希望可以幫到你!

有甚麼不明白的可以諮詢我，電話：68504949
My Blog:http://hk.myblog.yahoo.com/nmeisim
電郵：[email protected]

你可以嘗試等到睡意很濃才去睡，這樣會較容易入睡．

看中醫及 針灸 瀉肝 瀉心 逍遙散 半夏瀉心湯 睡前不要飽食