睡覺問題(睡1-2 / 2-3小時就醒一醒)

最近會唔會比較忙或壓力大呀 ?

多注意飲食, 3點後唔好飲有咖啡因既野 EG. 咖啡, 奶茶, 可樂...

另外, 你試下飲貴元杞子茶啦, 飲完會好訓D

方法 : 每杯計 : 貴元5-6粒, 杞子 一手10多粒度啦, 裝落一只杯度, 再用滾水焗佢半個鐘. 如果O係屋企有時間, 最好開火煲一煲佢, 大約15分鐘, 就得架啦 !

夜晚飲, 飲完可以訓得好D架啦 !

你好，我是一個嚴重抑鬱症患者。其實我當初醫生話我有病我都不太接受的。首先，我不是一個醫生。我們亦不認識。而且你提到的只有睡眠問題。所以，我可以幫到你的十分有限。

當我看到你的問題時我覺得有點似抑鬱症。我未見醫生前都有你相同的問題。但你最好看看社工、醫生如何幫到你。你也可到http://www.depression.edu.hk/看看有關資料

如有問題來信再問

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