本人通常於晚上12時睡覺,通常都可一睡至早上7-8時.
但近來幾個月睡1-2 / 2-3小時就醒一醒雖然可再入睡,
有時一晚醒2-3次,但身體沒有明顯不妥,
有什麼須注意或解決方法?
睡覺問題(睡1-2 / 2-3小時就醒一醒)
2010-05-18 9:38 pm
回答 (3)
2010-05-18 11:53 pm
✔ 最佳答案
最近會唔會比較忙或壓力大呀 ?多注意飲食, 3點後唔好飲有咖啡因既野 EG. 咖啡, 奶茶, 可樂...
另外, 你試下飲貴元杞子茶啦, 飲完會好訓D
方法 : 每杯計 : 貴元5-6粒, 杞子 一手10多粒度啦, 裝落一只杯度, 再用滾水焗佢半個鐘. 如果O係屋企有時間, 最好開火煲一煲佢, 大約15分鐘, 就得架啦 !
夜晚飲, 飲完可以訓得好D架啦 !
2010-05-19 2:44 pm
你好，我是一個嚴重抑鬱症患者。其實我當初醫生話我有病我都不太接受的。首先，我不是一個醫生。我們亦不認識。而且你提到的只有睡眠問題。所以，我可以幫到你的十分有限。
當我看到你的問題時我覺得有點似抑鬱症。我未見醫生前都有你相同的問題。但你最好看看社工、醫生如何幫到你。你也可到http://www.depression.edu.hk/看看有關資料
如有問題來信再問
當我看到你的問題時我覺得有點似抑鬱症。我未見醫生前都有你相同的問題。但你最好看看社工、醫生如何幫到你。你也可到http://www.depression.edu.hk/看看有關資料
如有問題來信再問
參考: 自己
2010-05-19 6:33 am
是否身體有熱 清肝火 清心火 看中醫
收錄日期: 2021-04-25 00:20:56
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100518000051KK00560