自家製飲料
回答 (2)
2010-05-09 4:34 pm
✔ 最佳答案
香蜜玉露圖片參考：http://mihokitchen.mysinablog.com/resserver.php?blogId=33044&resource=1014765-IMG_4026.JPG&mode=medium
食譜來源：Yahoo Search
材料：(預先把生果放入雪柜雪凍，做出來的果汁更美味)
蜜瓜 1/4 個
乳酪 2 湯匙
低脂鮮奶 1/3 杯
青蘋果 1/3 個
砂糖 適量
檸檬汁 少許做法：
將所有材料用果汁機打勻即成
蘋果豆漿
圖片參考：http://mihokitchen.mysinablog.com/resserver.php?blogId=33044&resource=1014767-IMG_4246.JPG&mode=medium
功效：有整理腸胃作用，對預防胃腸發炎有功效
蘋果是一種天然的整腸劑，因它含有百分之十五的果膠，能提高腸的蠕動力
食譜來源：健康食譜
材料：
蘋果 1 個
蜂蜜 1 湯匙 (隨個人喜愛加減甜度)
豆漿 1 杯 (約 200 毫升)
冰塊數粒做法：
蘋果削皮、去核，切成小塊並浸泡於鹽水中，備用
將冰塊、蜂蜜及豆漿放入攪拌器攪勻
然後把蘋果加入再攪勻，即成
草莓多多
圖片參考：http://mihokitchen.mysinablog.com/resserver.php?blogId=33044&resource=1014763-IMG_3283.JPG&mode=medium
食譜來源：美好廚房
材料：
草莓茸 300ml
益力多 2 支
檸檬汁 1 湯匙做法：
將所有材料混合拌勻即成
櫻桃冰
圖片參考：http://mihokitchen.mysinablog.com/resserver.php?blogId=33044&resource=1014768-IMG_4294.JPG&mode=medium
這個特飲有助舒緩運動後肌肉疼痛..
食譜來源：美好廚房
材料：(一人份量)
櫻桃 (車厘子) 8-10 粒
青蘋果 1 個
冰粒 1/2 杯做法：
櫻桃開半去核
青蘋果去皮去芯，切小件
把所有材料放入攪拌器攪拌至冰粒完全打碎，即成
2010-05-09 4:33 pm
獼猴桃薄荷汁
材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。
做法：
1、材料洗淨，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
營養：獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍後再飲用，味道更是令人難忘。
青果薄荷
材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片
做法：1、材料洗淨，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁機打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
薄荷冰淇淋蘇打
材料：薄荷葉數片、雪碧一瓶、草莓冰淇淋一球。
作法：
1雪碧倒入杯中至7分滿,加2-3片薄荷葉。
2.挖一球草莓冰淇淋輕輕放入杯中,點綴上薄荷葉即完成。
薄荷冰咖啡
材料：黑咖啡1杯、果糖10cc、薄荷葉數片、香草冰淇淋一球。
作法：
1.咖啡煮好後加果糖放涼。
2.輕輕將香草冰淇淋放入咖啡中，飾以薄荷葉即可。
※若喜歡薄荷味較濃重,可將冰淇淋改為薄荷口味。
薄荷紫蘇涼品
材料：紫蘇一片、紫蘇梅一粒、薄荷冰塊。
作法：
1.將皺葉薄荷葉片置於製冰盆中，倒人冷開水，置於家庭用冰箱之冷凍
層。
2.現採紫蘇，醃漬紫蘇梅置於透明玻璃杯中，加入薄荷冰塊即可
市面上所販售的飲料五花八門，購買頗為方便，但究其內容物與營養成分，則非如廣告上所言。過多的化學合成添加物、糖分、碳酸水，對人體健康極為不利，而飲料容器的丟棄又造成相當嚴重的資源浪費與垃圾問題，為健康、為環保，不妨自己親自來調理美味可口的天然飲料，做法如下：
一、 檸檬汁
1.將洗淨之檸檬切半，擠出汁液。
2.將汁液裝入玻璃等容器後再放進冰箱。
3.飲用時對水攪勻，加少許蜂蜜或糖蜜即可。
柳橙汁、葡萄柚汁做法亦同。
二、 百香果汁
1.將百香果數顆洗淨，切開取出果肉。
2.把果肉放入果汁機，加水攪拌數秒鐘後，過濾後再裝入容器放進冰箱。
3.飲用時可加少許砂糖或蜂蜜。
三、 奶茶
1.將紅茶茶包（袋）放入熱開水中浸泡數分鐘。
2.取出茶包（袋），加奶精（或牛奶）、冰糖攪拌均勻，即可飲用。若有搖搖杯，則可搖約一分鐘，做成泡沫奶茶。
四、 木瓜牛奶汁
1.將木瓜削皮切塊，放入果汁機中，加鮮奶攪拌一分鐘即可。
2.香蕉、酪梨牛奶汁、雞蛋牛奶汁，做法亦同。
五、 菊花茶
1.水煮開後加入乾菊花、冰糖，再煮約10分鐘，待糖溶解即可熄火。
2.等涼了後取出菊花，放入冰箱保存。飲用時，視個人喜好可對水或加糖。
洛神茶、青草茶、仙草茶……做法亦同。
六、 綠豆薏仁湯
1.綠豆、薏仁挑淨，洗過加水煮爛。
2.起鍋前加冰糖及椰子粉，再煮開即可。
我在想呀~如果在家運動健身,又懶的跑出去買
運動飲料的話,有啥方法可以自製運動飲料來
喝?我今天試過水+蜂蜜+食鹽,感覺還不錯...
不知道還要不要添加啥米比較容易取得的東西
才能做出市售的運動飲料?
PS:突然想加檸檬汁~不知道有無理論根據= =?
2010-05-09 08:33:57 補充：
假如手邊有蜂蜜，加鮮奶很好喝，聽說也很營養。
假如你有液態氨基酸的話，加水後喝起來就很像運動飲料。
材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。
做法：
1、材料洗淨，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
營養：獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍後再飲用，味道更是令人難忘。
青果薄荷
材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片
做法：1、材料洗淨，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁機打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
薄荷冰淇淋蘇打
材料：薄荷葉數片、雪碧一瓶、草莓冰淇淋一球。
作法：
1雪碧倒入杯中至7分滿,加2-3片薄荷葉。
2.挖一球草莓冰淇淋輕輕放入杯中,點綴上薄荷葉即完成。
薄荷冰咖啡
材料：黑咖啡1杯、果糖10cc、薄荷葉數片、香草冰淇淋一球。
作法：
1.咖啡煮好後加果糖放涼。
2.輕輕將香草冰淇淋放入咖啡中，飾以薄荷葉即可。
※若喜歡薄荷味較濃重,可將冰淇淋改為薄荷口味。
薄荷紫蘇涼品
材料：紫蘇一片、紫蘇梅一粒、薄荷冰塊。
作法：
1.將皺葉薄荷葉片置於製冰盆中，倒人冷開水，置於家庭用冰箱之冷凍
層。
2.現採紫蘇，醃漬紫蘇梅置於透明玻璃杯中，加入薄荷冰塊即可
市面上所販售的飲料五花八門，購買頗為方便，但究其內容物與營養成分，則非如廣告上所言。過多的化學合成添加物、糖分、碳酸水，對人體健康極為不利，而飲料容器的丟棄又造成相當嚴重的資源浪費與垃圾問題，為健康、為環保，不妨自己親自來調理美味可口的天然飲料，做法如下：
一、 檸檬汁
1.將洗淨之檸檬切半，擠出汁液。
2.將汁液裝入玻璃等容器後再放進冰箱。
3.飲用時對水攪勻，加少許蜂蜜或糖蜜即可。
柳橙汁、葡萄柚汁做法亦同。
二、 百香果汁
1.將百香果數顆洗淨，切開取出果肉。
2.把果肉放入果汁機，加水攪拌數秒鐘後，過濾後再裝入容器放進冰箱。
3.飲用時可加少許砂糖或蜂蜜。
三、 奶茶
1.將紅茶茶包（袋）放入熱開水中浸泡數分鐘。
2.取出茶包（袋），加奶精（或牛奶）、冰糖攪拌均勻，即可飲用。若有搖搖杯，則可搖約一分鐘，做成泡沫奶茶。
四、 木瓜牛奶汁
1.將木瓜削皮切塊，放入果汁機中，加鮮奶攪拌一分鐘即可。
2.香蕉、酪梨牛奶汁、雞蛋牛奶汁，做法亦同。
五、 菊花茶
1.水煮開後加入乾菊花、冰糖，再煮約10分鐘，待糖溶解即可熄火。
2.等涼了後取出菊花，放入冰箱保存。飲用時，視個人喜好可對水或加糖。
洛神茶、青草茶、仙草茶……做法亦同。
六、 綠豆薏仁湯
1.綠豆、薏仁挑淨，洗過加水煮爛。
2.起鍋前加冰糖及椰子粉，再煮開即可。
我在想呀~如果在家運動健身,又懶的跑出去買
運動飲料的話,有啥方法可以自製運動飲料來
喝?我今天試過水+蜂蜜+食鹽,感覺還不錯...
不知道還要不要添加啥米比較容易取得的東西
才能做出市售的運動飲料?
PS:突然想加檸檬汁~不知道有無理論根據= =?
2010-05-09 08:33:57 補充：
假如手邊有蜂蜜，加鮮奶很好喝，聽說也很營養。
假如你有液態氨基酸的話，加水後喝起來就很像運動飲料。
參考: 愛情是好的 ( 中學級 5 級 ), me
收錄日期: 2021-04-15 15:24:11
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100509000051KK00278