減肥方法一問~~~要有效

另類的減肚腩方法
很多朋友都想減掉肚腩的肥肉，這並不是很難的只要你懂得減肚腩的方法。

這裏介紹給你並不是一般的抑卧起坐的減肚腩運動，而是用粗鹽按摩肚腩的減肚腩方法。首先，在洗澡前，先用一杯粗鹽加入少許熱水搞成糊狀，塗在肚腩位置上。十分鐘後，用熱水把粗鹽沖走，沖洗後便可以洗澡了。

透過粗鹽所引發的出汗作用，就可以促進皮膚的新陳代謝，更有助排毒。

除了這個出汗的減肚腩方法外，還可以配合縮腹減肚腩減肥方法達到最佳的減肚腩效果。

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減肥的方法重思想改造
你意為自己很努力的做運動減肥，不敢吃喝就以為可以成功減肥瘦身下來，結果無不感到失落無助，最後連減肥的決心也沒了。

其實，要減肥成功不必依從過於嚴格的減肥方法，反而若能好好處理自己的心理，就更能成功減肥。比喻說，給自己一點點鼓勵就更可以推動自己堅持減肥的道路。

另外，就是要有完整的減肥過程記錄下來，這樣你就可以看著自己的進步，給自己帶到一分成就感。讓自己能更堅持的去繼續減肥瘦身的運動。

都巿人生活忙，所以，若你今天的行程比較忙不能去做運動，不要過分的指責自己，讓自己放平常心罷，這樣才能讓你更有動力的去減肥瘦身呀！

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紅綠豆減肥食譜
好的減肥食譜很多，可以讓你輕輕鬆鬆減肥成功。

這個減肥食譜很簡單只要些紅和綠豆就可以了，先把紅綠豆先放在冷水浸一小時，再和山楂和木枣一起於在冷水煮，到豆爤就可以了。

把煮好的粥分二份吃，熱的先吃好一半的，另外的一半就放在冰箱待第二天吃可以了。

熱吃減肥效果更好，因為紅綠豆都有排毒的功效，也是高纖低脂的好食材。這樣煮一次就可以當兩天的吃，真是很方便。

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咖啡減肥方法
奶茶和檸檬茶都是帶甜的飲品，很容易就會讓你喝了就胖，但若你懂得挑什麼來喝就可以幫你減去身體的肥肉囉！

每天都要有一定的運動時間，三十分鐘至一小時的運動量最好，再喝一杯黑咖啡，當中的咖啡因可以幫助身體燃燒脂肪。這樣你就不需要進行嚴利的節食，只要控制一下食量和進食的食物，就可以很容易地減肥啦！

世界上沒有不好看的女人，只有沒有決心的女人！

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減肥的時刻很重要
很多朋友都會選擇不吃早餐來減肥瘦身，但這對減肥不單沒有幫助，反而有反效果。

因為，一天的工作能量也是在早餐時攝取的，若你不吃早餐，身體的新陳代謝就會減慢，反而讓脂肪積存起來了。所以，要成功減肥就要掌握減肥的時刻。你可不知道，不吃早餐是長肥肉的最佳方法。

所以，千萬要了解正確的減肥方法，才能成功減肥瘦身的。盲目的節食減肥是沒用的！

除了一定要吃早餐外，就是要在運動後的三十至四十五分鐘內進食，這樣你猛烈的新陳伐謝才可以替你盡快燃燒自己的攝取的熱量。所以，要好好掌握自己進食的時間，就可以輕輕鬆鬆減肥囉！

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豆漿減肥餐單
現代人的生活習慣已有很大的變化，不再從事勞動力為主的工作，整坐著處理文書往來的工作成為都巿人的生活習慣。由於忙碌導致每周的運動量不足，結果，身體的新陳代謝變慢，但每天大魚大肉的吃進了過量的熱量，於是內臟脂肪形成，對健康造成嚴重的威愶。

所以，減肥瘦身不止為了外表的美麗，還是有關身體健康的。

對於減肥，不少朋友都會覺得是十分困難辛苦的事，而且多半是失敗不能成功減肥的。其實，不要死眼於體重的數字，選擇較容易做的減肥方法，減肥瘦身並不是如想象的困難。

比喻，只要你每天少吃半碗飲，每餐多喝一杯豆漿，就可以減肥身體攝取的熱量，還可以因為豆漿當中的有益成分，速進身體的新陳代謝，減肥脂肪的形成。

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心理減肥瘦身方法
很多人大吃大喝並不是因為感到肚餓而進食的，相反，很多時人們進食只是因為感覺上想吃東西。有因為孤獨感而進食，也有因為沒自信而暴飲暴食的！所以，要減肥瘦身成功就要由心理開始。

把自己的情緒調理好，不再暴飲暴食或把進食看作成發洩的方法，這才是積極的減肥方法。若你只依著不同的減肥餐單，叫自己強忍想吃東西的念頭，這種消極的減肥方法，效果也不會太理想的。

當然，有好的心理質素後，也要配合優良的進食方法，少吃油膩和煎炸的食物，食時要細嚼慢吞，對腸胃健康和減肥也很有幫助的。

因五藏六腑功能失調令經絡穴位阻塞引至肥胖,
即使每天吃小小食物都會肥胖!
如藏腑功能正常，　那怕天天大吃大喝也不會肥胖！

荃灣＂杜仲堂＂以'點穴推拿法'減肥;
無須節食，約兩個月可減３０－４０磅。
查詢電話：６９３８　１５２８

粗鹽按摩肚腩的減肚腩方法毫無科學根據，按常理也知是不可的，簡直是胡說八道，這竟會被選為最佳解答，發問者也太離譜吧，減肥正確方法應為節食與運動，要成功應請個健身教練啊!

你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰減左7吋半 肚腩減左7吋
而家的我充滿自信心 仲愈來愈FIT+健康
我係上左呢個網址→http://www.ourhealthycoach.com/health 認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S. SOPHIA個個成功個案就係我啦

朋友介紹左一個方便同經濟既方法俾我
我好認真去用左兩個星期都見效果
佢已經成功係個半月減左12磅, 3寸大脾
5年都未無肥返嚕^^
如果你都係認真
我希望可以幫到你喇
馬上click入 成功個案
你可以睇多d個案, 信心都會大d呢^^


圖片參考：http://www.keepfitnow.com/banner/rt/anna.gif

減肥是要控制你的卡路里吸收和消耗量 , 每消耗3500 卡路里就會減去 1磅脂肪 , 相反每吸收3500 卡路里就會增加 1磅脂肪。而{用營養代餐 減肥}是世界食物及藥物管理局公認的最有效及最安全的減肥方法，加上運動更佳。五年前，開始用營養代餐來減肥，膝頭哥及肩膊的痛楚都有很大的改善，我一共減了24 磅 , 4吋腰 , 7吋肚腩 , 3吋坐圍, 全身減了30吋 , 五年也沒有肥番 , 皮膚愈來愈細緻 , 連年紀都減埋添。就是以下網址 http://www.ourhealthycoach.com/love 的營養顧問幫我。或致電 (852) 95170575與馮小姐查詢。

精神抖擻,走路挺胸收腹,動作輕快麻利,你看來起會瘦10P的

食藥,,因為真係好效...
最最最重要既係你一定要忍口吾好食咁多零食!!