有關西柚減肥餐

我沒試過這個減肥餐單,不過算有研究過
你可以參考一下..不過不一定對的喔


一）我想問下這個西柚減肥餐單入面的沙律可以用咩材料？
就像資料所說的 只可以是肉類和蔬菜喔
吃什麼沙律可以參考一下 下面的網址;)


１..可以用粟米嗎？
粟米是含澱粉的 而這減肥餐單是禁止澱粉及糖類
所以是NO


２..可以用蛋嗎？
早上才吃兩隻蛋耶 吃太多蛋對身體不好囉
而且蛋黃是高膽固醇的食物..
蛋白就可以
盡可能乖乖吃只有肉類和蔬菜的沙津吧


３..可以用水果嗎？
根據MISS JUBIE的blog(下面網址)
水果含有果糖 少吃為妙

*建議不清楚就不吃!這就最安全啦



（二）因為我有食開維他命丸~咁如果我食E個餐可以繼續食維他命嗎?!
維他命應該沒問題吧..我也不太清楚


（三）可以食咩蔬菜？娃娃菜，豆苗，白菜仔可以嗎？！
這個..我也不懂....
蔬菜(包括): 紅椒、紅蘿蔔、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、蘿蔔、靑瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜
蔬菜(不包括): 白色蔬菜、蕃薯、薯仔、白洋蔥、芹菜


（四）茶可以飲減肥茶嗎？！
不建議
這已經是減肥餐單
餐單以上各種食物混合產量化學原理去燃燒脂肪
再加減肥茶可能反面產生不好的效果喔


（五）西柚可以加入埋沙律裡一齊食？！
可以!有吃西柚就可以了


（六）如果要減30磅大概要多久？！
如遵照餐單食法，在兩個半月內(大約75日)應可減掉52磅。


(這餐單是供醫院有心臟問題而需要快速減肥去進行心臟搭橋手術的病人)

這餐單要連續食12日，再停2日。如有需要再重覆食12日，再停食2日，如此類推。

在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可隨意進食，直至飽肚為止。

希望幫倒你啦 加油;D

2010-05-14 14:30:49 補充：
（二）因為我有食開維他命丸~咁如果我食E個餐可以繼續食維他命嗎?!
補充一下..
不建議食維他命丸
一天下來已經吃了1.5個西柚 以及很多蔬菜
基本上身體已吸收充足的維他命..過多的補品反面會造成反效果
維他命丸也沒自然的來得健康吧?

你知道嗎？水果最好係飯前一小時或飯後兩小時食。
gum樣食西柚唔得ga。因西柚（同好多水果都係）係屬酸性，同其他食物一齊消化只會令d西柚發酵，然後你會有胃脹gei感覺。d人覺得好似飽肚，但其實gum樣係對消化唔好ga。

你都係搵過其他食譜啦。最重要就係營養均衡，然後多做運動，乜都假。平時以素食為主，清淡調味。一日多餐你聽過嗎？一日食四餐最健康。每餐分量唔需要巨型。肚餓點算？咪食水果，或者果仁當小食loh，或者蒸個包。

維他命就唔好亂食，吸收過多都唔好。

記得最基本的食物金字塔嗎？跟住個金字塔食，然後多做運動，人就自然瘦得健康。其他都是假的。點解素食（或少食肉）gei人gum健康長壽就係gum解。

我好鍾意食野，仲讀過幾課營養學。不過有別於好多人，我唔信什麽所謂營養代餐。那簡直是在折磨自己身體。

我都係為你好~