【世衛】組織在 2006公開發表,『營養代餐』是一種最安全、健康、有效的減肥方法,一個高營養,低熱量的餐飲模式,會有效控制體內的血糖量,又能有效排走身體多餘脂肪,對體重和血糖指數都會有正面的影響,這就是一個對糖尿病患者最有效的減重計劃,亦是改善糖尿病及痛風症患者在醫藥外的一個改善方法。
身體吸取熱量 > 輸出 = 增磅
身體吸取熱量 < 輸出 = 減重
這就是體重控制的基本原理!
想要有效成功健康減重,提升新陳代謝是一個重要的環節。
其實減肥真係好簡單,參考這個營養減肥網站,填好份表格,就會有專業營養顧問聯絡你!
http://www.healthyangelonline.com/index.do
圖片參考:
http://imgcld.yimg.com/8/n/HA04874524/o/701005030111213873390071.jpg
我自己透過攝取營養,再建立一個正確的飲食習慣,在三個半月減了 33 磅,4 吋肚腩,這十年的健康狀態及體形都比減肥之前還要好!我自己可以做到,你又點會減唔到呢?需要多一點資料的話,可以隨時直接聯絡我。
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Samuel