有無人可以俾一個練肌肉既plan我?

🤾🏻‍♂️ 體育台其他 - 運動

2010-05-03 12:01 pm

有無人可以俾一個練肌肉既plan我?

我係女仔..高about155cm...
我想練手臂同腹..有個sharp就ok了...

即係我想知..一星期7日...每日要做d咩..做幾多..先會有效...
我想要成個plan~
thx

回答 (3)

2010-05-16 12:31 am

✔ 最佳答案

因為你唔夠蛋白質，所以ｄ線條就唔令＆唔夠ｆｉｒｍ

你需要食多ｄ有蛋白質既食物

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2010-05-13 6:52 am

你可以去健身室,入面應該有些機器幫到你!

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2010-05-04 7:12 pm

這裏可以幫到你
http://actiwon.33jk.cn/yahoo.com.hk/hk/auction/178987536

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收錄日期: 2021-04-15 23:39:24
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100503000051KK00145

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