我的標準體重是多少啊

這個網址只要選擇性別和輸入身高就可以知道你的標準體重和合理範圍~可以參考看看唷^^
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/standard.htm

標準體重是56.4公斤，以健康為標準瘦到56左右就好了^^
如果是要以現在的審美觀我會建議你可以到50左右

2010-05-04 13:18:53 補充：
減肥時記得三餐都要吃！
減肥以我自己的方法的話，就是每天嚴格遵守以下幾點：
☑ 只吃正餐，宵夜、點心、零食還什麼雜七雜八食，總之非正餐我不吃
☑ 用餐前會看那餐的澱粉量多不多，普普就餐前30~60分嗑二顆《 活♩力♩纖♩錠 》，要是澱粉比較多就嗑三顆～
☑ 用餐後再看看那餐的油多不多，普普就餐後15~30分嗑一顆《 草♩本♩纖♩膠♩囊 》，要是油比較多就嗑二顆～
☑ 有時侯可能午餐吃比較多一點，或比較忙沒時間吃晚餐，我就拿一包《 低♩卡♩營♩養♩餐♩包 》(這個一包才62大卡喔！)來泡再加上1~2匙的《 寒♩天♩粉 》增加飽足感(如果晚餐吃代餐包那活力還有草本就可以省下來了)

2010-05-04 13:19:10 補充：
☑ 接著在睡前一次喝二包的《 優♩纖♩素 》，讓它在我睡著時幫我把身體的一廢物還有多餘的熱量打掃好，等我起床就可以把那些垃圾倒出來囉！
如此每天確實的實行，三個月後，我恢復到原來的體重了(76公斤瘦回52公斤)，甚至於曲線比之前更好了！(大家都說我看起來比以前還瘦喔～嘻～)
這是我的減重經驗～祝你也可以早日成功囉～加油啦^^

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

根據統計，約百分之四十二的人覺得自己過胖，需要減肥。在從事真正的減肥計劃前，最好先有理想體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果。

依據不同身體質量指數，我們可以看出自己的體重是否合乎理想：



女性理想體重
男性理想體重

身高
小體型
中體型
大體型
身高
小體型
中體型
大體型

147.5
43
46
50.5
157.5
52.5
56
60

150
44
47
52
160
54
57.5
61.5

152.5
45.5
48.5
53
162.5
55
59
63.5

155
47
50
54.5
165
57
60
65

157.5
48
51
56
167.5
58
61.5
67

160
49.5
52.5
57
170
59.5
63.5
68.5

162.5
51
54
58.5
172.5
61.5
66
70.5

165
52.5
56
60
175
63.5
67.5
72.5

167.5
52.5
56
60
177.5
66
69
74

170
55
59.5
64
180
67.5
71
76.5

172.5
57
61
66
182.5
69
73
79

175
59
63
67.5
185
71
75
80.5

177.5
61
65
70
187.5
73
77.5
83...

你就算你的BMI值就可以知道你的標準體重是什麼了
體重(KG)除以身高(M)x2

小於16是營養不良
18~20是體重過輕
21~24是正常
大於30是肥胖
大於40是嚴重肥胖

希望這對你有幫助呦^^