早餐只喝牛奶洽不恰當
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早餐吃得好,午餐吃的飽,晚餐吃得少
而吃少不如比得吃巧
如果牛奶只是早餐的一部份,當然不錯呀!!
但如果只有牛奶長期充當一餐的話
或許就比較不鼓勵
因為一覺起來,身體須要最多營養素
若沒有足夠的營養
就很啟動各個機能發揮到更好!
可能日久之後,因缺乏營養下會發現一些小毛病
長期累積下來,也容易造成精神體力不足…等小狀況的
早餐,可以有很多選擇
不僅只喝牛奶哦!!
祝福你!!
早餐多吃一點其實沒關係吧~
因為要上班上課只有喝一杯牛奶很快就會餓了
而且沒吃早餐會比較容易疲倦沒精神
如果是因為想減肥的話
早餐只喝一杯牛奶中午或晚餐可能會吃的更多或餓的受不了吧~
早餐可以吃的豐盛一點午餐正常吃晚餐則是吃一點點或是不吃
這樣應該比較好吧~
參考: me~~
收錄日期: 2021-04-11 16:07:39
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100503000016KK01442
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