我想長高希望高人指點我 !

健康飲食及體能

[匿名]

2010-05-03 8:32 am

我17歲 163 而已
每天起床到 3~4點以前都很閑都不知道要拿來淦麻!
我又非常想要長高! 希望能長高到180!

賣葯的好像都很虎濫

希望能夠幫我列出最實際的長高的方法

我知道要運動但是不知道怎麼動!

拜託有經驗的人或是高人給我指點了!!

更新1:

我其實是想要一個起床之後的一個運動行程

回答 (6)

[匿名]

2010-05-04 3:57 am

長高是
遺傳+作息+生活習慣+飲食
的綜合表徵
遺傳是父母
作息是不要熬夜
生活習慣是多運動
飲食是營養均衡
小朋友的成長一生只有一次
而人體各異
為了小朋友的將來
還是給中醫師看診後
再由中醫師調配長高轉骨方
如此才是最適切的做法

女生初經來時就要開始吃了
男生國小五.六年級就可以吃了
建議您去找轉骨大師蘇榮華中醫師
我家小孩都是去給蘇醫師看吃轉骨方效果都很好
我小孩吃了五季就長了20公分很滿意的身高
蘇榮華醫師的轉骨方是依男女不同,體質不同去調配 , 吃轉骨方是有時間限制
台中市忠明南路482號
04-23786008 康健中醫下午開始看診 2:30~6:00 7:00~9:30

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Mr.Lee

2010-05-04 3:04 am

籃球去打到瘋狂狀態吧天天打個數小時
你看打籃球的球員
那都天天打球的

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[匿名]

2010-05-03 8:59 am

平常多多運動和多補充鈣質牛奶
還有均衡飲食，少吃油炸高熱量會長不高的食物。

你也可以搭配【高／登／鈣】阿！
這是要長高很好的一個輔助喔！

我用了三盒高4公分呢！　
有效有效超有效

它裡面是含有愛爾蘭的有機海藻鈣
還有七十多種海洋元素
成分如果你有不清楚可以上去我給你的網站看
或者是打去問客服
他們的客服都很親切耶
每次我媽打去都要聊半小時，真是！
分享給你唷～　還有我媽說鈣是要長期補充
所以他上次有買了五盒送一的優惠　　很划算
你都可以參考看看　　

參考: v99.us/SOsoEz 活力養生館喔

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[匿名]

2010-05-03 8:38 am

青春期要如何長高:
１．常常跳
２．不挑食（多吃綠色蔬菜）
３．早上喝豆漿　晚上喝牛奶
４．常常跳
５．１０到半左右睡覺（聽說人的生長激素　都是在１０點～２點開始作用的）
６．去打籃球或游泳

會造成沒辦法長高的事：
１．做重量訓練
２．發育期間　一直拉筋

長高最需要的營養
素是鈣質、維他命Ｄ、維他命Ａ、維他命Ｃ、礦物質鎂、
礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身
材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可
能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀
大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大
類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他
命、及多吃蔬菜水果。

以我個人的經驗...補充鈣質...還有充足的睡眠..真的是長高最有效的!!
就像小嬰兒...睡覺...才會長大長高...一樣的道理...
希望妳順利長高喔...如果沒有...也不需要自卑...自信才是最重要的..

參考: 網路...在自己經驗...

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[匿名]

2010-05-03 8:38 am

To寶貝

17歲163哪裡高 ?

我現在要16歲才156 = =

給點實際具體的回答好麻 ?

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[匿名]

2010-05-03 8:35 am

已粉高了要滿足了人沒有十全十美的

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收錄日期: 2021-05-03 13:25:28
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