大家好
我今年高一身高173體重65跳躍力算還OK
打籃球定版大概可以4分之3手掌平常有在鍛鍊肌肉有在蹲馬步
最近我看到跑酷還蠻風行的所以我想去學
但是因為太遠所以我只好自己在家學(除了空翻那一些)
我有注意到一些從很高地方跳下來那些動作而且沒有翻滾
所以我嘗試了一下大概從2公尺地方跳下來腿是承受的住
但是我著地的姿勢好像不太正確好像有點衝擊到尾椎
不過現在沒事了我想問的是人最多可以從幾公尺處跳下來而沒事?(雙腳著地那種)因為我還滿喜歡的><我真的很想嘗試順便請問一下著地姿勢怎麼才算正確?
另外假如要從更高處的地方落下翻滾的姿勢要如何做?
我發現我學校2樓到一樓差不多3~4公尺老實說我真的想嘗試(不過心理關過不去
請問要怎麼訓練?)
問題有點亂看不懂說一下= =
請問一下各位大大有關從高往下跳的問題?
2010-05-02 1:09 am
回答 (4)
2010-05-02 10:02 pm
✔ 最佳答案
你好 我是練PK的你想學 給你一個網站 http://parkourtw.freebbs.tw/index.php
我台中的
3~4公尺 有些人直接跳也不會怎樣，但我告訴你，那會對腳造成一定的傷害
翻滾 是必學的，但並不是你會在地上翻滾，從樓上跳下來你就會
是有差別的
你必須了解為什麼翻滾可以 讓你的腳不需要承受太大的壓力
好的翻滾 速度是很快的 不是因為翻滾時用力，而是因為當你助跑+跳下 落地之後會往前撲 往前撲時如果你不會翻滾那只好等死 因為會整個趴下去 嚴重一點撞到頭
你想學PK我可以教你
但練這個不是為了跳樓
翻滾的動作不是用文字可以表達的，因為那是看起來最簡單但做起來最難的動作，就算給你影片，如果你不了解當中的原理也沒用，就算你真的會了，速度一快，反應不及，摔。怕摔呢，速度慢點，那麼翻滾就只是做好看的
我說的這麼恐怖，就是叫你不要去跳樓
真想學 找人交吧，台北 台中 高雄 台南 南投 桃園 台東 都有人在練
我們都免費教
但想學 請調整你的心態 不是 好*好帥就想去學
我台中的
如果你也是台中的可以跟我聯絡
另外你要知道PK的歷史
了解他的用途
不是 耍帥
玩PK摔死的人很多就是因為 心態不對
真的想玩的話
請何我聯絡
台灣PK歡迎你
參考: 近來這個網站了解parkour跑酷 http://parkourtw.freebbs.tw/index.php
2010-05-06 3:38 am
哇! 夠跩 怪想法 你說:老實說我真的想嘗試
讓我想到這部影片
http://www.youtube.com/watch?v=QFjDEOi2C3A&feature=player_embedded
請直接看 1:30 看完再嘗試吧 看你還想不想嘗試! 不血腥 未滿18也可觀賞
讓我想到這部影片
http://www.youtube.com/watch?v=QFjDEOi2C3A&feature=player_embedded
請直接看 1:30 看完再嘗試吧 看你還想不想嘗試! 不血腥 未滿18也可觀賞
2010-05-02 8:10 am
馬步跟跑酷一點屁關係也沒有
重要的減衝的技巧
跳一次沒事不代表你膝蓋完全能耐住
你可以從最簡單的1公尺高度試試
連續跳個20次之後保證你腳開始痛起來
要是3公尺那種
大概連續3次就受傷(沒減衝)
7-8次就準備看骨科
跑酷教學跟實用度在臺灣品質太差
要學別在這好嗎
不想再看到一個跳樓(練跑酷)跳到半身不隨的蠢蛋
你可以找找空軍"五點著地"的方法
那是最難但是最好的方式
重要的減衝的技巧
跳一次沒事不代表你膝蓋完全能耐住
你可以從最簡單的1公尺高度試試
連續跳個20次之後保證你腳開始痛起來
要是3公尺那種
大概連續3次就受傷(沒減衝)
7-8次就準備看骨科
跑酷教學跟實用度在臺灣品質太差
要學別在這好嗎
不想再看到一個跳樓(練跑酷)跳到半身不隨的蠢蛋
你可以找找空軍"五點著地"的方法
那是最難但是最好的方式
參考: 自己
2010-05-02 7:43 am
收錄日期: 2021-04-30 14:54:22
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100501000016KK05618