我已經胖很多年了，最近真的很積極的想要瘦下來
可是節食完全沒有用，稍微吃一下就又胖回來了>”<
我有在運動，可是運動完只會讓食量更大而已，我也覺得很煩啊
我只是想問說要減重一定得靠輔助產品才會瘦嗎？
一定要靠減重輔助產品才會瘦嗎？
2010-04-28 7:54 pm
回答 (16)
2010-04-30 6:56 pm
✔ 最佳答案
我個人的見解是，使用輔助產品只是為了讓沒毅力的人可以更有毅力而已就像你自己描述的狀況一樣。
節食沒有用，吃一下就胖回來了，那就會很想要放棄了吧！
有在運動，可是運動完會更餓就更想吃東西
不知不覺就把剛剛運動掉的熱量也全部都給吃回來了。
總而言之就是在”食慾”這一塊不能有效的控制自己的慾望
輔助產品就是看中了人心的這一點所以才會熱賣
一般的產品都是針對於抑制食慾，還有新陳代謝以及排便
抑制食慾的話真的是滿厲害的，可以一整天吃一餐也不會覺得餓
一不覺得餓，就連對平常很常吃的鹽酥雞以及零食都沒有了慾望
新陳代謝則會隨著年紀的增長而下降，但通常也都是年紀大了才會發胖
排便不順是大部份女生的煩惱，如果有順的話就不會胖了啊= =
購物網ROB瘦身草本是滿有效針對這三點下去做改善的
而且在抑制食慾這一點我是覺得還滿厲害的！
不至於讓人完全吃不下，但又可以讓人不會吃太多
建議你可以使用看看^^~我覺得還滿有效的
參考: 自己就是使用購物網ROB瘦身草本瘦下來的
2014-10-12 9:20 am
2014-06-01 4:30 am
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/k9yNH
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/k9yNH
2010-05-02 4:39 pm
2010-04-30 7:16 pm
運動後其實可以喝點水補充水分,也能讓自己肚子不會想吃那麼多東西,輔助產品當然是不一定要吃,但是如果連運動的效果都不顯著那輔助產品就一定要吃一下了,食量大就要學著克制一點,不然去一個強調可以瘦身減肥的購物網購買印字ROB草本來降低食慾,我同學說印字rob草本對於食慾的控制很有幫助,看你要不要去嚐試一下.
2010-04-30 11:17:11 補充：
運動後其實可以喝點水補充水分,也能讓自己肚子不會想吃那麼多東西,輔助產品當然是不一定要吃,但是如果連運動的效果都不顯著那輔助產品就一定要吃一下了,食量大就要學著克制一點,不然去一個強調可以瘦身減肥的購物網購買印字ROB草本來降低食慾,我同學說印字rob草本對於食慾的控制很有幫助,看你要不要去嚐試一下.
2010-04-30 11:17:11 補充：
運動後其實可以喝點水補充水分,也能讓自己肚子不會想吃那麼多東西,輔助產品當然是不一定要吃,但是如果連運動的效果都不顯著那輔助產品就一定要吃一下了,食量大就要學著克制一點,不然去一個強調可以瘦身減肥的購物網購買印字ROB草本來降低食慾,我同學說印字rob草本對於食慾的控制很有幫助,看你要不要去嚐試一下.
2010-04-30 3:12 am
HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答
2010-04-29 5:14 pm
我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回
2010-04-29 5:11 am
其實可以"健康"減重的方法都是好方法壓
吃飯要花錢，那如果可以吃飯同時又有減重的效果
你覺得你不會想嘗試看看嗎
其實減重並不難
重點在於如何維持減下來之後的體重不復胖
我也是從小胖到大
但是到我實習那一年，用其他減康的方法真的瘦下來了
自己很開心，而且也希望想減重的人可以快快達到自己的目標
有興趣的話可以與我討論看看唷
[email protected]
吃飯要花錢，那如果可以吃飯同時又有減重的效果
你覺得你不會想嘗試看看嗎
其實減重並不難
重點在於如何維持減下來之後的體重不復胖
我也是從小胖到大
但是到我實習那一年，用其他減康的方法真的瘦下來了
自己很開心，而且也希望想減重的人可以快快達到自己的目標
有興趣的話可以與我討論看看唷
[email protected]
2010-04-28 11:54 pm
減肥最重要的還是要營養均衡,不然身體很容易出問題
而且只要回復正常飲食,容易胖得比之前減得還多(就是所謂”溜溜球效應”)!!
建議你
吃早餐跟午餐,晚餐吃少少
宵夜千萬不能吃，再配合一些運動
一周可能可以瘦1公斤
飯前先喝湯再吃青菜,再吃肉,最後在吃飯,細嚼慢嚥
熱量控制是最好最健康的減肥法,加上有氧運動(例如慢跑30分鐘,或是快走1小時,爬樓梯的效果最大..但是太過量爬樓梯對膝蓋並不好)
飲食上應注意~~
少吃澱粉類食物,例如:米飯 麵食 麵包(但不是完全不吃,一天吃2.3小碗飯是可以接受的，長期沒吃澱粉易有憂鬱傾向)
多吃青菜(儘量用川燙勿用炒的,覺得沒味道可以加一點香油或是醬油)
吃水果要選擇(可吃芭樂 蘋果類。勿吃西瓜、香蕉、奇異果、酪梨等,別打成汁當成果汁飲用)
肉類適量吃(例如中餐的肉類吃半隻雞腿就好)
別吃油炸類以及濃湯或是火鍋的湯底...
少喝飲料或是優酪乳(因為都是糖份居多),多喝水(一天至少2000~ 3000c .c.)
別喝酒(酒可是有液體麵包的稱號,熱量很高)
●紙片人的真心叮嚀:
減肥要有耐心 ^^
找到一個可行的方法
就必須有恆心的給自己跟身體一段時間
一定可以看到效果的….
(沒有減不掉的肥肉 除非妳用錯了方法!!!!)
而且只要回復正常飲食,容易胖得比之前減得還多(就是所謂”溜溜球效應”)!!
建議你
吃早餐跟午餐,晚餐吃少少
宵夜千萬不能吃，再配合一些運動
一周可能可以瘦1公斤
飯前先喝湯再吃青菜,再吃肉,最後在吃飯,細嚼慢嚥
熱量控制是最好最健康的減肥法,加上有氧運動(例如慢跑30分鐘,或是快走1小時,爬樓梯的效果最大..但是太過量爬樓梯對膝蓋並不好)
飲食上應注意~~
少吃澱粉類食物,例如:米飯 麵食 麵包(但不是完全不吃,一天吃2.3小碗飯是可以接受的，長期沒吃澱粉易有憂鬱傾向)
多吃青菜(儘量用川燙勿用炒的,覺得沒味道可以加一點香油或是醬油)
吃水果要選擇(可吃芭樂 蘋果類。勿吃西瓜、香蕉、奇異果、酪梨等,別打成汁當成果汁飲用)
肉類適量吃(例如中餐的肉類吃半隻雞腿就好)
別吃油炸類以及濃湯或是火鍋的湯底...
少喝飲料或是優酪乳(因為都是糖份居多),多喝水(一天至少2000~ 3000c .c.)
別喝酒(酒可是有液體麵包的稱號,熱量很高)
●紙片人的真心叮嚀:
減肥要有耐心 ^^
找到一個可行的方法
就必須有恆心的給自己跟身體一段時間
一定可以看到效果的….
(沒有減不掉的肥肉 除非妳用錯了方法!!!!)
參考: 自己的經驗^^
2010-04-28 9:03 pm
輔助產品就只是一種輔助，不是說減肥一定要靠輔助產品才能成功
但有輔助產品減肥起來的確是會變得比較輕鬆也比較快一點
我用過的產品不勝枚舉，中北藥妝的雞尾酒算是最有效 ，算下來平均一個月我都有減到差不多3公斤左右的公斤數。
吃雞尾酒期間，我飲食沒有什麼克制，但是零食宵夜就還是不可以吃。
不過吃了本身也不大會吃什麼零食，因為吃了肚子還滿容易感到飽的。
而且也很方便，自己也不用遵照什麼痛苦的減肥餐，這點就是我最喜歡的
這樣在減肥的時候吃東西也比較有安全感
吃的時候也不會拉肚子，肥胖的小腹消的也很快，大概一個月就消很多了！
減肥每天都喝水的期間，吃了它，也會讓我感覺到有消水腫的感覺
如果你還有運動，體重下樓梯的速度就更快！那時候減肥時，我為了想要在過年穿漂漂亮亮的新衣服、尺寸小的衣服，我還特別去跑步
雖然很累、雖然很多時候會有想偷懶的想法，如果你可以在運動的同時催眠自己，運動會讓身體更健康、運動也會讓我健康瘦，再看到自己體重越來越輕、身上的肉越摸越少，就很高興
我吃那麼久下來，身體也滿健康的，而且大家都說氣色還變得比之前的肥樣好很多
每個月他們也都會問你吃的情形，然後再看要怎麼幫你弄
整個從88公斤慢慢減到50公斤，而且我的體檢數據總算沒有紅字了
還有要補充的是，減肥都會有所謂的停滯期，突然減到一半就減不下去了，而且停多久你也很難推測
但要有耐心，只要有耐心的等候，撐久了你想要的公斤數就會是你的了
（像我當初雖然已經從八十多公斤減到50公斤，可是想要瘦到4開頭的公斤數就是等了好久）
但有輔助產品減肥起來的確是會變得比較輕鬆也比較快一點
我用過的產品不勝枚舉，中北藥妝的雞尾酒算是最有效 ，算下來平均一個月我都有減到差不多3公斤左右的公斤數。
吃雞尾酒期間，我飲食沒有什麼克制，但是零食宵夜就還是不可以吃。
不過吃了本身也不大會吃什麼零食，因為吃了肚子還滿容易感到飽的。
而且也很方便，自己也不用遵照什麼痛苦的減肥餐，這點就是我最喜歡的
這樣在減肥的時候吃東西也比較有安全感
吃的時候也不會拉肚子，肥胖的小腹消的也很快，大概一個月就消很多了！
減肥每天都喝水的期間，吃了它，也會讓我感覺到有消水腫的感覺
如果你還有運動，體重下樓梯的速度就更快！那時候減肥時，我為了想要在過年穿漂漂亮亮的新衣服、尺寸小的衣服，我還特別去跑步
雖然很累、雖然很多時候會有想偷懶的想法，如果你可以在運動的同時催眠自己，運動會讓身體更健康、運動也會讓我健康瘦，再看到自己體重越來越輕、身上的肉越摸越少，就很高興
我吃那麼久下來，身體也滿健康的，而且大家都說氣色還變得比之前的肥樣好很多
每個月他們也都會問你吃的情形，然後再看要怎麼幫你弄
整個從88公斤慢慢減到50公斤，而且我的體檢數據總算沒有紅字了
還有要補充的是，減肥都會有所謂的停滯期，突然減到一半就減不下去了，而且停多久你也很難推測
但要有耐心，只要有耐心的等候，撐久了你想要的公斤數就會是你的了
（像我當初雖然已經從八十多公斤減到50公斤，可是想要瘦到4開頭的公斤數就是等了好久）
收錄日期: 2021-05-04 01:37:12
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100428000016KK02495