一定要靠減重輔助產品才會瘦嗎？

我個人的見解是，使用輔助產品只是為了讓沒毅力的人可以更有毅力而已
就像你自己描述的狀況一樣。
節食沒有用，吃一下就胖回來了，那就會很想要放棄了吧！
有在運動，可是運動完會更餓就更想吃東西
不知不覺就把剛剛運動掉的熱量也全部都給吃回來了。
總而言之就是在”食慾”這一塊不能有效的控制自己的慾望
輔助產品就是看中了人心的這一點所以才會熱賣
一般的產品都是針對於抑制食慾，還有新陳代謝以及排便
抑制食慾的話真的是滿厲害的，可以一整天吃一餐也不會覺得餓
一不覺得餓，就連對平常很常吃的鹽酥雞以及零食都沒有了慾望
新陳代謝則會隨著年紀的增長而下降，但通常也都是年紀大了才會發胖
排便不順是大部份女生的煩惱，如果有順的話就不會胖了啊= =
購物網ROB瘦身草本是滿有效針對這三點下去做改善的
而且在抑制食慾這一點我是覺得還滿厲害的！
不至於讓人完全吃不下，但又可以讓人不會吃太多
建議你可以使用看看^^~我覺得還滿有效的

這有類似的

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其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^

如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~

不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

不僅吃了有飽足感，料理上也很方便

重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡

不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!

有興趣的可以參考看看喔

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最主要的是熱量控制...
可以到我的部落参考看看喔
http://tw.myblog.yahoo.com/herbalife-happy

運動後其實可以喝點水補充水分,也能讓自己肚子不會想吃那麼多東西,輔助產品當然是不一定要吃,但是如果連運動的效果都不顯著那輔助產品就一定要吃一下了,食量大就要學著克制一點,不然去一個強調可以瘦身減肥的購物網購買印字ROB草本來降低食慾,我同學說印字rob草本對於食慾的控制很有幫助,看你要不要去嚐試一下.

2010-04-30 11:17:11 補充：
運動後其實可以喝點水補充水分,也能讓自己肚子不會想吃那麼多東西,輔助產品當然是不一定要吃,但是如果連運動的效果都不顯著那輔助產品就一定要吃一下了,食量大就要學著克制一點,不然去一個強調可以瘦身減肥的購物網購買印字ROB草本來降低食慾,我同學說印字rob草本對於食慾的控制很有幫助,看你要不要去嚐試一下.

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

其實可以"健康"減重的方法都是好方法壓

吃飯要花錢，那如果可以吃飯同時又有減重的效果

你覺得你不會想嘗試看看嗎

其實減重並不難

重點在於如何維持減下來之後的體重不復胖

我也是從小胖到大

但是到我實習那一年，用其他減康的方法真的瘦下來了

自己很開心，而且也希望想減重的人可以快快達到自己的目標

有興趣的話可以與我討論看看唷

[email protected]

減肥最重要的還是要營養均衡,不然身體很容易出問題
而且只要回復正常飲食,容易胖得比之前減得還多(就是所謂”溜溜球效應”)!!
建議你
吃早餐跟午餐,晚餐吃少少
宵夜千萬不能吃，再配合一些運動
一周可能可以瘦1公斤
飯前先喝湯再吃青菜,再吃肉,最後在吃飯,細嚼慢嚥
熱量控制是最好最健康的減肥法,加上有氧運動(例如慢跑30分鐘,或是快走1小時,爬樓梯的效果最大..但是太過量爬樓梯對膝蓋並不好)

飲食上應注意~~
少吃澱粉類食物,例如:米飯 麵食 麵包(但不是完全不吃,一天吃2.3小碗飯是可以接受的，長期沒吃澱粉易有憂鬱傾向)
多吃青菜(儘量用川燙勿用炒的,覺得沒味道可以加一點香油或是醬油)
吃水果要選擇(可吃芭樂 蘋果類。勿吃西瓜、香蕉、奇異果、酪梨等,別打成汁當成果汁飲用)
肉類適量吃(例如中餐的肉類吃半隻雞腿就好)
別吃油炸類以及濃湯或是火鍋的湯底...
少喝飲料或是優酪乳(因為都是糖份居多),多喝水(一天至少2000~ 3000c .c.)
別喝酒(酒可是有液體麵包的稱號,熱量很高)

●紙片人的真心叮嚀:
減肥要有耐心 ^^
找到一個可行的方法
就必須有恆心的給自己跟身體一段時間
一定可以看到效果的….
(沒有減不掉的肥肉 除非妳用錯了方法!!!!)

輔助產品就只是一種輔助，不是說減肥一定要靠輔助產品才能成功
但有輔助產品減肥起來的確是會變得比較輕鬆也比較快一點
我用過的產品不勝枚舉，中北藥妝的雞尾酒算是最有效 ，算下來平均一個月我都有減到差不多3公斤左右的公斤數。
吃雞尾酒期間，我飲食沒有什麼克制，但是零食宵夜就還是不可以吃。
不過吃了本身也不大會吃什麼零食，因為吃了肚子還滿容易感到飽的。
而且也很方便，自己也不用遵照什麼痛苦的減肥餐，這點就是我最喜歡的
這樣在減肥的時候吃東西也比較有安全感
吃的時候也不會拉肚子，肥胖的小腹消的也很快，大概一個月就消很多了！
減肥每天都喝水的期間，吃了它，也會讓我感覺到有消水腫的感覺
如果你還有運動，體重下樓梯的速度就更快！那時候減肥時，我為了想要在過年穿漂漂亮亮的新衣服、尺寸小的衣服，我還特別去跑步
雖然很累、雖然很多時候會有想偷懶的想法，如果你可以在運動的同時催眠自己，運動會讓身體更健康、運動也會讓我健康瘦，再看到自己體重越來越輕、身上的肉越摸越少，就很高興

我吃那麼久下來，身體也滿健康的，而且大家都說氣色還變得比之前的肥樣好很多
每個月他們也都會問你吃的情形，然後再看要怎麼幫你弄
整個從88公斤慢慢減到50公斤，而且我的體檢數據總算沒有紅字了
還有要補充的是，減肥都會有所謂的停滯期，突然減到一半就減不下去了，而且停多久你也很難推測
但要有耐心，只要有耐心的等候，撐久了你想要的公斤數就會是你的了
（像我當初雖然已經從八十多公斤減到50公斤，可是想要瘦到4開頭的公斤數就是等了好久）