要做咩運動?
有氧運動有好多,做咩運動減最多?
一日做幾耐?
各種有氧運動一日要做幾耐?
怎麼在1個月半之內減下10公斤以上
2010-04-23 9:52 am
回答 (7)
2010-04-26 4:12 am
不如你試下我用緊既營養代餐呀 價錢合理又能改善健康
主要係幫你控制卡路里輸出同輸入從而達到控制體重的效果
我用左好短既時間修左2吋肚腩1吋patpat1吋大腿
全身既shape都修晒...
最緊要係健康腸胃都改善左..
你都可以找尼個顧問幫手的..
(852) 9867 5878 Anna 鄧小姐
MSN在線咨詢: [email protected] 或瀏覽
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=ckNzcHVXblZHNDR5eG42dlM1bVVkeGc6MA..
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2010-04-25 6:21 pm
見你問到，又噤認真，不如就等我同你分享我成功減肥的心得啦！
如果你是認真想減肥的話，你就一定要知道你...點解會肥！
身體吸取熱量 > 輸出 = 增 磅
身體吸取熱量 < 輸出 = 減 重
這就是體重控制的基本原理！
想要有效成功健康減重，提升新陳代謝是一個重要的環節。每吸取多 3,500 卡路里，就會重多一磅！相反，每消耗多 3,500卡路里，就可以減去多一磅。
要減肥成功，首先要控制你自己每天的熱量吸取，配合一個正確的飲食習慣，透過攝取身體所需的營養，提高身陳代謝，就可以有效地燃燒體內的脂肪，排走體內多餘的水份！其次，透過一個正確的飲食概念，適量的運動，以及一個正確的生活模式，就可以達到減完唔再肥番的完美效果！
想了解多一點，click入這一個營養減肥網站，就會有更多相關的健康資訊，幫助你完成最後一次的減肥計劃！不論男男女女，無論你係學生，無論你係已退休人士，都可以輕輕鬆鬆 fit足一世！
www.healthyangelonline.com
我自己在三個半月減了 33 磅，4 吋肚腩，這十年的健康狀態及體形，都比未減肥之前還要好！我自己可以做到，你又點會減唔到呢？需要多一點資料的話，不妨直接聯絡我。
[email protected] 或 9266-4445
Samuel
如果你是認真想減肥的話，你就一定要知道你...點解會肥！
身體吸取熱量 > 輸出 = 增 磅
身體吸取熱量 < 輸出 = 減 重
這就是體重控制的基本原理！
想要有效成功健康減重，提升新陳代謝是一個重要的環節。每吸取多 3,500 卡路里，就會重多一磅！相反，每消耗多 3,500卡路里，就可以減去多一磅。
要減肥成功，首先要控制你自己每天的熱量吸取，配合一個正確的飲食習慣，透過攝取身體所需的營養，提高身陳代謝，就可以有效地燃燒體內的脂肪，排走體內多餘的水份！其次，透過一個正確的飲食概念，適量的運動，以及一個正確的生活模式，就可以達到減完唔再肥番的完美效果！
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我自己在三個半月減了 33 磅，4 吋肚腩，這十年的健康狀態及體形，都比未減肥之前還要好！我自己可以做到，你又點會減唔到呢？需要多一點資料的話，不妨直接聯絡我。
[email protected] 或 9266-4445
Samuel
2010-04-25 2:22 am
2010-04-23 10:47 am
細細個就開始就好肥....都係食得多又唔運動
當中都有試過減肥,跑樓梯,跑左兩星期,太辛苦啦~
食麥包做早午餐,食左半年, 但又無咩效果
可惜既係自己無咩恆心,之後就無埋佢
肥呀肥呀就重到183磅
之後上網識到個好好人的體重控制顧問
佢幫我用了一個又健康又有營養的減重計劃
1 個星期 減左4 磅,6個月 減左共減左37 磅,條腰瘦左8 吋,全身共瘦左31 吋
圖片參考：http://f10.wretch.yimg.com/akpuser01/318/1337987210.jpg?kA.dyKFDdxWoQy5TWG.sHvmhU2RDOWx11sEMKqmv7KFMuuGcMXX3Yxn2ddK7m6A-
如果你地想減完唔肥反都可以搵佢幫手架
填完問卷會有營養顧問免費跟進
http://ktwkeepfit.sinababy.com/
E-mail/msn: [email protected]
TEL : 9716 7704 (TERRY) 簡生
當中都有試過減肥,跑樓梯,跑左兩星期,太辛苦啦~
食麥包做早午餐,食左半年, 但又無咩效果
可惜既係自己無咩恆心,之後就無埋佢
肥呀肥呀就重到183磅
之後上網識到個好好人的體重控制顧問
佢幫我用了一個又健康又有營養的減重計劃
1 個星期 減左4 磅,6個月 減左共減左37 磅,條腰瘦左8 吋,全身共瘦左31 吋
圖片參考：http://f10.wretch.yimg.com/akpuser01/318/1337987210.jpg?kA.dyKFDdxWoQy5TWG.sHvmhU2RDOWx11sEMKqmv7KFMuuGcMXX3Yxn2ddK7m6A-
如果你地想減完唔肥反都可以搵佢幫手架
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E-mail/msn: [email protected]
TEL : 9716 7704 (TERRY) 簡生
2010-04-23 9:57 am
健康營養控制體重, 無論你係肌肉型, 脂肪型, 水腫型…咩型既肥胖都一樣得~ 瘦最重要係可以keep到一世而唔係減完又肥, 減完又肥~*
營養代餐減肥法~
個營養代餐 有你每日必需既營養
唔好用節食/食藥既方法減重呀!
一個健康營養早餐, 營養蛋白素, 一杯只有80卡路里, 而且已經提供每日足夠的取均衡營養，其中包括：
五錢燕窩的優質蛋白質
兩份疏果的纖維
一份生果的抗氧化
一塊牛扒的鐵質
半杯鮮奶的鈣質
如果想更加清楚營養代餐既資料.隨時搵我=]
電話:51986358 (Kelvin Lam)
加我msn&email我.
[email protected]
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收錄日期: 2021-04-13 17:12:56
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100423000051KK00100