圖片參考:
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羅漢果是葫蘆科多年草蔓性植物,在中國大陸亦稱光果木髓。羅漢果是球形,直徑四至六公分﹝一吋半至二吋半﹞,生的羅漢果為深綠色,帶有光澤,但不可生吃。加工烘曬乾燥後,羅漢果外皮乾燥呈黑色,有胎毛覆蓋。內部褐色種子濕潤,是發揮藥效的最佳狀態。
羅漢果茶的製法及有效攝取法
羅漢果茶的製法﹝使用乾燥果實﹞取羅漢果一個壓碎外皮,將種子分開;在煲中放入二公升水,放下壓碎的羅漢果一個;用中火煲二十分鐘﹝以水滾後計算﹞,關火後,放置十分鐘;完成後可以直接熱飲,或過濾後放入冰箱冷藏,可保存一個月。在冰箱取出的可以用熱水稀釋濃度當淡茶來喝。
當茶和果汁來喝
將乾燥果實整個煎煮﹝即壓碎外皮,分開種子﹞ ,就當茶來喝,濃淡可配合個人喜好酌量增減。一般用來保健的,可以在早上,飯後或口渴時喝,一天飲用二至三次較佳。可當成調味料加入菜餚中,不知不覺地進入體內,保護身體的健康。
註:要揀靚羅漢果,首先最好將羅漢果輕力由距離檯面一、二吋的地方放下,如果像「乒乓球」般的會「彈起」,証明不是「空心」,亦即是上品。又或在耳邊輕輕搖,搖得響便是不好的。
羅漢果化痰湯水
香港不少人患痰火核症(即頸淋巴結核),這與本地的氣候濕熱、飲食過於豐富、脾胃積弱等因素有關。痰火核症會影響身體機能運作,衍生他症。重症者痰火困結過久,積火成毒,不少惡性腫瘤都由此而生。治療本症須改變不良飲食習慣,如發現頸項軟組織處像積聚了硬物,用手按壓時有痛感,那多是痰火核。如情況不太嚴重,可一試夏栗果湯(四人量):夏枯草一、風栗殼三錢、羅漢果四分一個、蜜棗數枚。材料略洗,將羅漢果破開,分成四份,選用一份,加水八碗煮約一小時半,即可食用。夏枯草有清肝散結功能,治療結核、腫瘤均有良效,兼可明目降壓,不過脾胃虛弱者宜慎用,風栗殼常用來醫治痰火核症。羅漢果功能化痰火,滑腸通便。本湯水性質寒涼,宜熱性體質人士服用,寒底或脾胃虛弱人士不宜
整理:Karen
今日顧問:香港佛教華夏中醫學院院長何樹勛
參考資料:
http://www.foodno1.com/component/content/article/190-dry-food/2226-luohanguo.html