很怕坐飛機時的離心力

每次坐飛機時都很怕起飛時和降落時的離心力，每次都驚到心跳加快，又試過遇氣流時驚到喊咗出嚟!!有無辦法可以無o甘驚?可唔可以叫醫生開d鎮定劑??