請問肌肉撕裂及有腫脹可不可以看趺打呢?

其實，肌肉撕裂及有腫脹不一定要看趺打。因為肌肉受傷後，肌肉的柔韌度及肌力會減弱，很容易會再次受傷，所以要做復康運動。而且物理治療會用超聲波及電療，為患者控制發炎及止痛，同時會教授一些簡單的運動讓患處盡快消腫。在康復後期，物理治療師亦會指導患者進行膝部肌肉的強化訓練、靈活性訓練等，讓患者能恢復運動的狀態。

肌肉拉傷
由於動作過於激烈，肌肉急遽收縮，或過度伸展，導致肌肉間的結締組織斷裂的情況，稱為肌肉挫傷或拉傷。包覆肌肉表面的筋膜(肌外衣)破裂，嚴重時肌肉纖維本身也可能斷裂。

肌肉拉傷的分類
肌肉拉傷可以分為三等級。
第一度: 肌肉纖維受損，但是幾乎沒有什麼斷裂
第二度: 有部分斷裂之現象
第三度: 傷害則是肌肉完全斷裂 (必須儘快以外科縫合方式治療，否則經過兩個月之後，就很難恢復。)

肌肉拉傷的症狀
肌肉拉傷後，患部會出現被拉扯般的劇烈疼痛，造成運動能力大幅降低，或無法繼續運動。受傷後患部會出現紅、腫、熱、痛等發炎徵狀，而且該受傷的肌肉如果發力或被伸展的話，便會產生痛楚。有時肌肉拉傷時，還可聽到肌肉斷裂的聲音。通常「咯」的一聲表示症狀輕微，類似「布斯」的聲音則表示中度以上症狀。
此外，肌肉明顯凹陷或因肌肉收縮導致患部腫大，則可能是肌肉斷裂或脫出。

肌肉拉傷後的復康
1. 休息+止痛(藥物或物理治療)
2. 隨肌纖維之修復，在不引起劇痛的範圍內作肌肉伸展運動(Stretching)
3. 並且在不引起劇痛的情況下，作等長收縮(isometric contraction)，以維持一定的肌力
4. 恢復期施予運動按摩手法，軟化疤痕組織，恢復肌肉柔軟度。
5. 肌纖維伸展不會痛時，可以開始作肌力恢復的訓練(Strengthening)，要從低強度開始，不要操之過急，以免再度受傷
6. 等張肌力恢復原來的80%，且全關節角度的活動(full ROM ex's)不會引起疼痛時,可以開始做技術性的運動練習，如爆發力等等。但要注意運動的量，運動中或運動後是否有不正常的疼痛或關節不穩定等現象，這些情況都要再和教練或隊醫或你的醫生討論。
所以整個過程所須的時間依受傷的程度而不同。以上是目前較為安全，且兼顧運動能力恢復的運肌肉拉傷後的復健流程。

其實肌肉拉傷的成因主要是柔軟度不足、協調度不佳、暖身不夠、肌力大小不均，或是肌肉無力、疲勞，其他還有電解質不平衡、運動知識欠缺，都是造成肌肉拉傷的成因。

預防拉傷的再發生是最重要的，除了平時體能的訓練要徹底外，也要改正錯誤的運動技巧。賽前足夠的熱身運動是很需要的，培養比賽時放鬆的能力，使肢體在反射的情況下完成各種活動，能有效的防止肌肉拉傷。


圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA05402154/o/701004200065813873385730.jpg


以上資料由FitHealth輝健物理治療中心提供
Website: www.fithealth.com.hk
Blog: http://hk.myblog.yahoo.com/fit-health

應該睇物理治療師，我識得一個都幾好，你可以試試。何應輝醫師，電話是2365-3528。

可以睇跌打, 跌打不一定只是治療骨折
如果肌肉撕裂或筋脈斷左都可以治療
如果有腫脹, 就要用冰敷, 有助消除肌肉發炎