腳抽筋？酸痛？

腳抽筋？酸痛？
您的右小腿痛，上樓梯和下樓梯更痛走路都沒力氣感覺腳抬起來有抽筋聲音連睡覺躺著腳抬起來更痛到明天早上都恢復有時候白天痛晚上不痛。追究此原因可能你曾扭傷或意外滑、跌、摔倒過傷到脚的那一瞬間「髖關節」內「股骨頭」也在髖臼內轉位使傷脚變長「短」脚沒人去注意，因這是「盲點」因它無神經才不自覺。最重要在如何讓曾受過傷的脚由長（短）歸同長，您的抽痛才能解此為重點。

主因在全身左右不平衡，臨床經驗：脚長短者、骨盆會一邊高一邊低、腰椎歪、脊椎側彎、肩下垂、一邊肩高前傾、當運動時動作伸展屈曲時一脚變長、一脚短，因髖關節內「股骨頭」在髖臼內後轉位，致使血液傳送困難致筋緊才會抽筋，大部份發生在短脚、故此短脚血液擠住不通即抽筋警告、如何改善首先短脚膝屈曲４型坐椅上短脚側手壓膝彎處、緩下壓到頂點然後頓推有「卡」聲、即短脚「股骨頭」→在髖臼內後轉位、由短正位變長、抽筋即解。

全身的筋，都由肝臟主管，動血液必須進到肝，若肝臟有問題，血液進到肝臟會比較困難，所以氣温冷扭動身體，因身體左右不平衡，血液好不容易進入肝臟，出去也相對的困難，全身的筋需要血來滋養，最近您每次晚上吃完晚餐後因在同一姿勢坐久就要扭動身體，動就需要血液提供，血液不容易從肝臟出來，筋就會僵硬，僵硬過度就會抽筋。

肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有： 肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠到身體的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成腰酸痛。

肝臟不好者有口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常吃食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。 肝臟不好的人，因左腳長走路會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易癒合。

多年臨床實際經驗：如何去防止抽筋之主因在骨盆下方會動的大腿骨原頭叫「股關節」異位，致骨盆歪引起脊椎彎曲。要使脊椎正直首要重點要先使雙脚同長，骨盆正、脊椎自然正，肝的問題才可解。

★處理方式: 請正躺床上請人看後脚跟左右有否同長。

一、若痛脚長時、請用站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上5吋寬彈性繃帶、繞「髖關節外→大轉子」位置數圈拉緊http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=131 ,雙脚同肩寬下蹲12下,雙脚即同長,再檢查是否一樣30分後解開若同長即可，然後放開鬆緊帶、坐在椅子上5分後、再双脚伸直看後脚跟是否同長,若同長即可改善.
二若上列方法無效請在床上側躺在腿的原頭「髖関節」下方放一本硬書上面墊毛巾用身體重量、伸屈左脚約10-16下迫凸出骨頭入髖臼凹處、脚長即可解不妨一試。（無效書拿掉側躺請人用手掌壓在凸骨上屈曲脚即可將凸骨在髖臼內正位）（但綁帶也要綁着才有效）。

三、為何要綁固定帶主要目的要將股骨頭在髖臼內使其周圍韌帶肌肉不鬆弛快速復元。因髖關節是滑膜關節中的(杵臼關節 ball-and-socket joint) ，位於股骨的頭部和髖臼之間，在骨盆的前外側，提供下肢一定的自由活動度，其四周有關節囊包裹著，囊也包住大部份股骨頸，囊外表有(髂股iliofemoral lig. )(恥股 pubofemoral lig.)(坐股 ischiofemoral lig.) 等三條很強健的韌帶支持著，另又有關節腔內的(股骨頭韌帶lig. Of head of femur)和{(髖臼唇acetabular labrum 護著髖臼邊緣)和(髖臼橫韌帶transverse acetabular lig.)共同圍住股骨頭}及肌肉群。因此一定要綁住才不會又異位，此為重點因髖關節無神經不覺疼又照Ｘ光也看不出，故沒人去理會可謂盲點，經多年研究無痛手法及心得特主張應從此下手所遇到很多疑難問題及大小腿夜間抽筋才能迎刃而解。

四、日後長短脚未復元前、嚴禁「踢脚」「拉筋」以免髖關節又異位、不可坐機車後座自己騎車可以、因椅墊前＜後寬），以上均會使大腿張開、髖関節容易異位脚變長短，骨盆歪、脊椎側彎、高低肩、右小腿才會痛。

★★★以上僅供DIY改善您每次晚上吃完晚餐後右小腿痛，上樓梯和下樓梯更痛走路都沒力氣感覺腳抬起來有抽筋聲音連睡覺躺著腳抬起來更痛參考。

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