睡夢中抽根

成日睡夢中小腿部份抽根,身體係唔係有毛病呢?
抽筋原因很多, 你應檢討你日常生活習慣 ...
1.少運動, 運動前沒有做熱身
2.應適量曬太陽, 呼吸新鮮空氣
3.抽筋多由於缺鈣, 服食鈣片和維他命D, 有助治療抽筋
4.若午夜抽筋, 用另一隻腳面大力摩擦抽筋的腳底湧泉穴 (即腳掌由腳趾對下三份之一位)
5.或將抽筋的腳掌向前拉, 一兩分鐘就會立刻治癮
6.血氣欠佳, 可飲北其黨參歸身茶, 有助活血防抽筋

safeproducts05 亂啽，抽筋是因為缺乏鉀唔係鈣，食多 D 香蕉就得。

有機會只係你平時腳部受力過度, 造成肌肉緊張造成, 可以做番啲EX.放鬆肌肉

safeproducts05 又SELL藥 檢舉佢就岩

缺乏鈣質,可服寶鈣錠.
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