[20分] 急要!!!幫忙找說明文範文

運動象徵了健康、活潑、自由、嚮往自然。也由於有了運動，人們的生活才有多彩多姿、快樂的人生。它也象徵一個國家的強盛威武，例如奧運，每一次的盛會都有成千上萬的國家運動員踴躍參加，無非不是各盡其為，竭盡所能地替國家爭光耀，替自己於世界運動歷史上留下芳名呀！
醫療資訊對現代人非常重要，應多加注意才是；現代人由於飲食不正，常導致肥胖症、糖尿病等------，而一般醫師的建議都是要自己培養良好的飲食習慣，最重要的是－多運動，有人甚至疑問：「多運動真有效嗎？」，據各國家的科學家統計結果，凡慢跑於三十分鐘以上得心臟病者機率比無慢跑者低於三十倍左右；據美國科學家研究成果，多打籃球可促進骨骼的成長、筋骨的韌性，尤其在青少年時期可幫助長高；而最近也有新知，據證實人所述，於水中走步可使得了節關炎之類的病症者快速復原，這也是所謂的水中療法，雖然至今尚未證實，但也告訴了我們－「多運動，益處多」。
反之，有些人卻不願意如此麻煩囉唆！甚至寧可於屋中『養神』，也不願於暖陽下享福哩！這類人實屬『溫室的花朵』，實不如一般的小動物哩！或許，對這些人而言，確實有其難為之處呀！但這也讓他們無法享受運動的快樂及奧秘。在此介紹一些無需太多力氣就可完成的運動，例：蹲馬步十五分鐘（可減少大腿上的贅肉）、原地踏步十五分鐘（可矯正走路不良的習慣和減少大腿、腹部的贅肉）、伏地挺身二十分鐘（可減少小腹多餘的贅肉）等------。
不過，在此提醒大家，運動雖好，但應照個人體質而去選取適合自己的運動，不應強求不適合自己的運動，否則會欲哭無淚、後悔莫及哦！這也是所謂的『水能載舟，亦能覆舟』的道理吧！


第一段：總說運動的定義。
第二段：運動的好處。
第三段：不運動的壞處。
第四段：總說運動的影響。

什麼是品德？我只能說，品德就是一個人的內心，而人的內心又可以從他的外表以及舉動來發現，品德也可以稱之為「道德」。
　　孔子說過：「德育第一，智育第二。」意思就是說一個人要先修養自己的品德，才能去學知識，也就是說品德比知識更重要，義大利的詩人—但丁說的話就可以證實孔子說的話，他說：「一個知識不全的人可以用道德去彌補，而一個道德不全的人卻難於用知識去彌補。」所以作一個有道德的人是做人的基本準則，有些時候我在馬路上會看到一些沒有品德的人，簡稱沒品的人，他們都隨便把菸蒂和檳榔丟在馬路上，難怪每次都會在馬路上聞到一股臭味。
　　總而言之品德就是一個人的全部，可以靠閱讀好書或畫畫來修養自己的品德，如果能夠日行一善，那就更好了，這樣不僅能交到更多朋友，還可以增加自己的人緣。

2010-04-16 21:29:54 補充：
http://www.cses.ntct.edu.tw/allsys/sunny/show.php?b3=110