食d咩先會放少放屁

食得太多肉又唔夠蔬菜,又或者食咗一啲令佢腸胃敏感嘅食物,例如:果仁,奶類或奶製品,旦類都會係咁~~



其實每個人每日都會有十幾廿個屁,係正常嘅表現,只不過多數都係唔臭,如果臭或好臭嘅話,就通常都係飲食唔均衡或身體問題徵兆,要多啲資料先至可以做定論,再去對症下藥!!



其實有個方法好簡單,如果唔係有糖尿病患者,又唔係經常性都係咁,每日飲支益力多都好夠,又可以食多啲含有益生菌嘅食品,例如益生菌沖劑飲品及乳酪等都可以!



最緊要飲多啲水,食多啲生果蔬菜!

食d咩先會放少放屁就唔識,相反唔食乜野小放屁就略知一二,放屁皆因腸道多氣流,不宜飲奶,不宜吃番薯.竽頭這些容易在腸道發酵,而引誘放屁食物.

唔好食太急, 唔好食太多.. 而且多菜少肉.
其實真系好簡單..