大便太硬點算 ...............??

健康其他 - 疾病

[匿名]

2010-04-09 3:34 am

我有每日大便的習慣, 每日有橙同蔬菜又有飲幾多水下, 每日臨瞓前都有做50下sit-up 5知係5係做得5夠, but冇幫助, 大便都係太硬.
事實上, 每日要食d咩水果同蔬菜, 同埋要食幾多份量先夠, 而每日又要做幾多運動, 同埋做咩運動先啱? thx

更新1:

要做咩運動先啱?

更新2:

要食d咩水果同蔬菜

更新3:

同埋要食幾多份量先夠

更新4:

你地可5可以5好答非所問呀! 我主要想問"每日要食d咩水果同蔬菜, 同埋要食幾多份量先夠, 而每日又要做幾多運動, 同埋做咩運動先啱?"

回答 (5)

[匿名]

2010-04-13 3:56 am

✔ 最佳答案

最主要在於飲食
建議吃香蕉，助腸道蠕動
蔬菜隨便，三餐都吃
分量因人而異
最好一起身就飲杯溫水

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喬布斯

2010-04-13 3:51 am

你可以參考以下網址
http://www.comingzoo.com
http://www.pf23.com
我自己都去開, 希望可以幫到你~ ^T^
比我20分!

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用戶2054

2010-04-09 11:10 am

朋友吃木瓜便可以了再加西梅汁一定有效

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[匿名]

2010-04-09 7:13 am

nu-life 蘆薈汁 $456/1支.
需要 e-mail: [email protected]

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賓仔...Samuel

2010-04-09 4:48 am

今時今日的香港人，絕大多數人生活在快餐文化當中，一個高油、高鹽、高脂肪、低纖維及低抗氧化的餐飲，是我們日常最容易接觸到的餐飲，當你可以攝取到身體必須的七大營養素，和充份水份和膳食纖維，就可以解決你的便秘問題。
便秘係大多數香港人的通病，身邊有一些朋友，都患上有嚴重的便秘問題，有的一個星期，有的差不多一個月一次，透過攝取均衡營養和膳食纖維後，問題都可以完全解決問題，需要多一些資料的話，不妨直接聯絡我。
[email protected] 或 9266-4445
Samuel

祝你有一個美麗的人生，工作愉快！

2010-04-11 00:36:02 補充：
基本上，你身體係缺乏營養及纖維，和運動未必有直接關系！

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收錄日期: 2021-04-27 12:54:57
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100408000051KK01723

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