問懺悔罪業的具體方法?

如何懺悔
人都有一些改不掉的壞習慣，比如抽煙、喝酒，因為是經年累月長時間的累積，要改掉很不容易，在佛家來說叫做『業障』，『業』就是『罪業』，『障』就是『障礙』，受到長期罪業障礙住，而不能往善處修習，人所造的罪業也是一樣，長期造業以後就改不掉了，直到果報現前，將來墮入三惡道去。佛家講十善業，它的反面就是造了『十惡業』：身體造的罪業1.殺生2.偷盜3.邪淫。口所造的罪業1.兩舌2.綺語3.妄言4.惡口。意念所造的罪業1.貪愛心2.瞋恨心3.愚癡心4.貢高我慢心5.懷疑心。
貪愛心又分1.貪財2.貪色3.貪名4.貪食5.貪睡，佛家稱通往地獄的五條根，愚癡心就是不相信因果、不明白道理。
懺悔的原理：
有一句經文『罪從心起將心懺，心若滅時罪亦亡；心亡罪滅兩俱空，是則名為真懺悔。』懺悔就是將要犯罪的心，運用懺悔的儀式消除掉，沒有犯罪的心就沒有罪業了，達到性空體就空的境界。這『要犯罪的心』就是『業障』。以一個慣竊來解釋『業障』：從小時候偷別人的鉛筆、鉛筆盒開始，一直到長大成為偷車賊，是一件一件的竊盜所累積下來，到長大的時候，偷盜的罪業累積如山，能蓋住大的竊案，所以就不會被發現，地藏經裏面講：『行惡眾生，業感如是，業力甚大，能敵須彌，能深巨海，能障聖道。』他的現象就是腦筋裡面，都是想著偷竊的事情，比如他在街上看到一部車，腦筋裡面就一直想，要等到什麼時候下手、用什麼方法、要藏到什麼地方、要怎麼銷贓。一個慣竊腦筋裡面都是想這些事情，不會往好處去想，要怎麼找正當的職業工作，縱然有想要找正當的職業，那念頭也是一閃即逝，都被想去偷竊的念頭所覆蓋，這時常想『要去偷竊的念頭』就是『業障』。懺悔就是將『要去偷竊的念頭』消除掉。
懺悔的儀式：
站在佛像前先燒香，然後念『往昔所造諸惡業，皆由無始貪瞋癡，從身語意之所生，一切我今皆懺悔』，然後行跪拜五體頭地才起身，念三次拜三次，再念弟子※※※在佛前誠心懺悔過去所造罪業，求佛慈悲攝受。
http://download.buda.idv.tw/music/CHW02.mp3
前面是大體上懺悔的方法，也可以逐條的來懺悔，如前面十惡業每一條一次來懺悔，懺悔文要修改一下：『過去所造抽煙罪業，今在佛前誠心懺悔，後不復造。』也是念三次拜三次，再念弟子※※※在佛前誠心懺悔過去所造抽煙罪業，求佛慈悲攝受。
以逐條的來懺悔方式，比較有效。

『善知識！此香各自內薰，莫向外覓。令與汝等授無相懺

悔，滅三世罪，令得三業清淨。善知識！各隨語，一時道：

「弟子等從前念、今念及後念，念念不被愚迷染；從前所有

惡業愚迷等罪，悉皆懺悔，願一時消滅，永不復起。弟子等

從前念、今念及後念，念念不被憍誑染；從前所有惡業憍誑

等罪，悉皆懺悔，願一時消滅，永不復起。弟子等從前念、

今念及後念，念念不被嫉妒染；從前所有惡業嫉妒等罪，悉

皆懺悔，願一時消滅，永不復起。」』

2010-04-15 02:16:53 補充：
『善知識！已上是為無相懺悔。云何名懺？云何名悔？懺

者：懺其前衍；從前所有惡業、愚迷、憍誑、嫉妒等罪，悉

皆盡懺，永不復起，是名為懺。悔者：悔其後過；從今已後

，所有惡業、愚迷、憍誑、嫉妒等罪，今已覺悟，悉皆永斷

，更不復作，是名為悔，故稱懺悔。凡夫愚迷，只知懺其前

衍，不知悔其後過。以不悔故，前衍不滅，後過又生。前衍

既不滅，後過復又生，何名懺悔？』----六 祖 壇 經懺悔品第六

懺悔最重要的，就是要用肯切的心去懺悔........

此有相關資料請參考:


◆消業障的方法
◆懺悔的力量

佛陀還指出，即使是重大惡業，如我們有足夠懺悔的時間（壽命所容許），勤修身、修戒、修心及修慧，重業能輕受而成不定業；猶如以一把鹽投入恆河，並不覺得河水鹹苦一樣。反之，若我們故意作惡，又沒有足夠時間來懺悔，亦不修身、不修戒、不修心、不修慧，那就一定會受到惡報；儼如以一把鹽投入杯水中，結果是鹹苦不堪。這樣的理解，才是佛教業感緣起的正確意思。

引自

http://www.cybermonastery.org/

上卷第五課---業報與輪迴－苦與苦的生起 其中一章節(定業與不定業)

南無觀世音菩薩

找個出家人，在他面前懺悔，之後發願再不犯。

2010-04-05 16:33:37 補充：
你去找個出家人在他前面懺悔，是最快最好，因為你要自己一直面對自己，在一個3業淨靜的人面前說出自己過去犯的錯，同時發願踏出門口永不再犯，心靈就好似洗完澡一樣，一來面對自己別一樣又面對得別人。

1.向佛菩薩發心懺悔罪障,例如誦懺悔偈或懺悔文

2.多拜懺,例如大悲懺,淨土懺等可消業障

3.多放生,向眾生結善緣,亦可消業障

4.多向下三惡道眾生佈施,即是施食,可超渡怨親債主

5.多吃素,少吃肉,避免和眾生多積惡業

2010-04-03 21:34:19 補充：
懺悔偈或懺悔文二選一便可,最好兩樣都誦

2010-04-04 09:12:20 補充：
常用懺悔偈-----
(1)「往昔所造諸惡業，皆由無始貪瞋癡，從身語意之所生，今對佛前求懺悔。」


(2)「罪從心起將心懺。 心若滅時罪亦亡。 心滅罪亡兩俱空。 是則名為真懺悔。」


(3)「能禮所禮性空寂，感應道交難思議。我此道場如帝珠，一切如來影現中。我今影現如來前，頭命接足皈命禮。」


懺悔文
http://shyan1688.myweb.hinet.net/wisdom/a/88Buddha.html