如何解決長期的心理困擾

是你沒甚麼目標和明顯的興趣？

多接觸一些群體、社區活動吧，就算只有自己一個，有空也可以去去一些郊外、離島遠足、行山之類的，也可以到樓下的公園做運動，看阿伯捉棋；也可以參加一些興趣課程等等

其實主要是內向不喜歡外出吧，呆在家悶久了自然有這種負面的想法

只要有心踏出第一步，就會改變你的人生觀和世界觀

很簡單就可以改變，加油

你有否試過感到成日都想睡 百無了"lai"的感覺? 即使你自己可能不是一個很沒用的人?
原因你决乏社交，自卑心重？自專心強！

會否覺得失去(人生)目標而不知如何找到, 對任何事都提不起勁或失去興趣? 例如會整天光坐著想或發呆, 亦會感到很無聊?
幸你今天會寫心聲出來？還可以調整下你人生？你先有個時間表？早上跑公園90分鍾？中午社區學社交舞？或參加義工組？學習接觸新人群？
你明白自己非是有錢人非是太平伸士子女，為面子是吃不飽的？做人要學習瘀得起。衰得起。

會否反覆不斷想著同樣的問題而感到煩惱﹑孤寂﹑失落? 例如是如何可以把自己做得更好?
衝出自己範圍，你才會有生機，如果你信我，你如果腦袋不停重叠想嘢？你即刻讀出？南無柯尼陀佛？念到自己口累，你自然會停，不想剛才腦部的雜念的！
如果以上的情況都有發生, 而且是長期性的, 應如何解決問題或紓緩情緒?
你堅持以上長期方法念佛號？一定無問題的，
或去見心理精神科醫生一次！

想睡百無了"lai / 天光坐著想或發呆,

吾系壞事 !

想睡 : 休息多 d 對身體好

發呆 : 可以反思己過 / 諗下將來會點

如果你 24 小時都系工作冇時間休息反而系壞事

( 因活系緊張生活當中 )

感到煩惱﹑孤寂﹑失落?

因為你慾望 / 要求太多 ,

會令自己好辛苦 !

( 所以你試下咩都吾好諗去公園行下散心 ,

心情一定會好好多 )