點先可以落到一字馬??急~

🎓 學業台跳舞

[匿名]

2010-03-30 7:23 pm

如題如題如題如題如題

更新1:

我本身係學體操ge，老師會幫我練一字馬，但係我次次練完之後，條筋又硬番(由其是左腳係前面)。有咩方法可以令我D筋完全鬆曬??

回答 (4)

C.M.

2010-04-03 5:27 am

✔ 最佳答案

要日日拉筋,
我平時每日拉隻腳都用左一個鐘拉.
痛都要忍落去,
吾好鬆手,
之後hold住僗每日做,
一個星期之後就一定大有進步
開頭幾日做你會覺得痛,
只要keep住拉就得啦
其實最重要既都要睇你有冇耐性

參考: 自己經驗

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[匿名]

2010-04-02 6:59 pm

這裏可以幫到你
http://yahootwiawwi.w13.twsjkj.com/yahoo.com.hk/hk/auction/178987536

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Yan

2010-03-30 11:01 pm

要日日練，最好是早上練，做之前要記得拉拉筋...

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[匿名]

2010-03-30 9:12 pm

一定可以,只要你日日拉根or你去學跳舞,D老師會幫你練一字馬,我本生都不可以,但後來都可以 ...

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