1把年紀,想鍛練吓身體,......太極拳,拳擊.....

或者以下的都適合你，可以參考一下：

工聯會業餘進修中心課程，有分為太極班及氣功班，照我看該新蒲崗KP中心的屬於太極班，分別有二十四式(簡化)太極拳、少林易筋洗髓經內功心法、太極拳初階、易筋經健身養生功中班、二十四式(簡化)太極拳延續班、易筋經健身養生功初班！
http://hk.myblog.yahoo.com/hkkln_rpwgu/index?l=f&id=20
而屬於氣功班的則有少林氣功掌及健身氣功十二段錦！
http://hk.myblog.yahoo.com/hkkln_rpwgu/index?l=f&id=26

這裏可以幫到你
http://yahoowiii.host.bjsql.com/yahoo.com.hk/hk/auction/178987536

其實做運動無話係唔係一把年紀的, 只要你有心想去做運動, 就已經係一件好事.

我記得我上"淋巴排毒健身操"時, 導師話無論係咩年紀, 只要人肯去做運動就已經對身體有好處.

你不妨多點運動, 而我當然建議你去上"淋巴排毒健身操"喇, 因我學左咁耐, 至到而家我都繼續練習, 因它能幫我改善我體弱既身體, 身體的水腫都去了, 尤如減左肥, 為咩我到以家仍繼續練? 當然係WORK, 我先制喇!

你睇下YMCA青年會專業書院既章程, 佢地有開班架!

希望你身體一日比一日健康喇!