我這是正常還不正常?

意守丹田法，主要是練氣和練神。這裏所說的氣有兩個含意，一是口鼻呼吸的氣；一是中醫所說的『氣血』之氣，也就是先天之氣。意守丹田所練之氣，即是先天之氣，又叫元氣。所謂先天之氣，是人從有胎至出生由母體帶入體內之氣，也就是中醫所說的氣血之氣。因為胎兒在母腹內，通過臍帶把母親血液中的營養輸送到體內，才能發育成長，當然這種先天之氣也包括在內，嬰兒出生落地，剪斷臍帶，一點真陽（靈氣）歸入臍內，亦即此先天之氣即歸入體內。按古人的說法：『真陽在，人命在；真陽散，人即死。故稱臍為命之蒂』。所以丹田是人生命的根源，練氣功就是要練由丹田歸入體內的先天之氣。對於『先天』這個名詞，直到現在，人們對嬰兒體質之強弱，仍有『先天不足與先天很好』的說法，就是根據這種從古相傳的道理而來的。

你這種練氣功，屬意念導引法，很多書籍或氣功均有提此方法，任何功法在練時有不舒服感，就是氣不順，我們稱它為逆氣就是氣岔，我建議你不可以再練下去，因為它的風險太高，萬一出問題又無人替你解。
氣功不像西方科學看書就可以學的，我的師兄、師姐其中有些是醫師、中醫師、博士、教授，在老師耳提面授下，十幾年還在重修，氣功要那麼簡單即可練成，它就不神秘稀奇，正派又是正確的功法，尚需明師指導加上自己的努力方有成就。
參考資料：
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!14jyB_ScQUfejBwj5J2g

http://www.falundafa.org.tw/index.html
請參考看看.
http://www.falundafa.org.tw/place.htm
各地煉功點.
http://www.falundafa.org.tw/gongfa.htm
五套功法介練.

2010-03-30 19:41:04 補充：
五套功法介紹.