什麼叫時間扭曲?

這個現象並非是進入深層禪定、發生危險、或發夢時才出現的。平常我們也會經歷過一些較小規模的時間扭曲。

如，你在排著很長的隊，但在櫃檯前的那一位客戶，又問長問短，又問些無關緊要的問題，你又趕著去一個很重要的約會，這時，你站在長龍中，就會覺得度日如年。短短的一分鐘，可能就覺得好像等半個小時般。

同樣的，若你與一個很要好的朋友在一齊聊天，而且那一次是聊得最有火花的一次，聊了幾小時後，感覺上好像才聊了一小時。

以上就是大家都經歷過的「時間扭曲」現象。

在催眠技巧裡面，催眠師可以在催眠誘導之前，跟客人說這一次的療程會化大概十五分鐘，我在上催眠課程時，老師對我們做團體催眠。然後把我們弄醒時，他問我們剛才催眠了多久，我和同學們的感覺就是十五到二十分鐘吧。

但事實上，整個過程已經超過了四十五分鐘，這就是「時間扭曲」了。

催眠老師跟我們說，因為之前先播種會進入催眠狀態十五分鐘，所以在我們從催眠狀態清醒時，我們的感覺就會好像只是十五分鐘。我們問：「為甚麼要弄我們扭曲時間的感受呢？」

答案是，在催眠過後，你清醒時，用來說服你相信自己已經進入了催眠狀態。

另外一個在美國蠻有名氣的NLP訓練師說他開始研究催眠時，就聽了一卷彌爾頓醫生（Milton）的催眠卡帶，他聽的時候，覺得該誘導也是他所知道的誘導方式。當他聽到卡帶完畢時，就聽到錄音機停頓時的「喀」聲。然後，他就慢慢的打開眼睛。他下樓梯後，他的太太見到他就問：「你剛才去了哪裡？」

其實，他的太太是知道他在聽彌爾頓的卡帶，卡帶只是二十分鐘而已，但太太告訴他他已經在樓上兩個小時。原來從錄音機停的「喀」，到他張開眼睛，化了他一小時四十分鐘。他的時間被扭曲了。

彌爾頓醫生曾經做過的「時間扭曲」試驗更過癮：他催眠了一位服裝設計師，她感覺到她花了45分鐘了設計一套新的服裝。但事實上的時間只是過了兩分鐘而已。

我本身沒有修煉過類似的「時間扭曲」，不過看過一個外國人（Stuart Wilde）所寫的「時間扭曲」功，有興趣的人可以試試看。

在一個安靜的房間，安置一個有響亮滴搭聲的時鐘，閉上眼睛很留心的聽每一秒的滴搭聲。當你聽得了了分明時，下一步就是要聽這一秒的滴搭聲，和下一秒滴搭聲之間的……「無聲」空間。

當你能把無聲的空間又聽得了了分明時，他說只要再集中精神下去，你就會發現那一個「無聲」空間好像會越聽越長。如此，你腦袋裡面的時間感就被扭曲，被拉長了。

我這裡給大家補充，在聽無聲空間時，間歇性的給自己一個暗示：「越來越長」。可能對扭曲會有幫助。