但做仰臥起坐練腹肌久了突然有個疑問
那就是為什麼有些人的腹肌是四塊
有些人則是六塊或八塊
這幾種有什麼差別嗎?
是先有四塊再變六塊然後再變八快嗎?
還是說一種是爆發力一種是肌耐力一種是平均?
我是玩像MMA這種綜合格鬥的武術
這樣的話練哪一種塊數比較適合?
然後如果沒有器材的話
怎樣練比較好?做仰臥起坐然後請別人幫忙壓腳嗎?
然後怎麼以前好像有看過別人倒掉著做仰臥起坐?
是我記錯了還是這樣練有其他效果?
然後害羞的問一個問題@@
站在健美的角度來看(好看)
大家比較喜歡哪一種?
哪生比較喜歡哪一種?@@
問題有點多拜託各位了
感激啊~^^
更新1:
倒數第三行打錯 我是要打女生@@
更新2:
天啊 誤會大了 冏 聽我解釋一下 你看我原本打的內容的到數第三行(補充不包含的倒數第三行) 我那句打 哪生比較喜歡哪一種? 我本來是要打 女生比較喜歡哪一種? 但我的女生打錯「字」不小心打成哪生 怕大家看不懂 所以才補充說： 「倒數第三行打錯 我是要打女生@@」 這邊的打是打字的打 在英文中叫做key 而不是打人的打 Not hit or fight. 只是在中文中打人的打和打字的打都是同一個字 所以各位似乎以為是：我要打女生...... 而我那句真的的意思是： 我倒數第三行的哪生打錯字 是要打(打字)女生 絕不是要打女生啊......... 所以各位千萬別誤會我的意思冏 天大的誤會 我會不會因此被各位列成黑名單啊@@
更新3:
不過我還是有個地方搞不懂 什麼是控腿和控腹?@@ 能給個影片或照片嗎? 畢竟我笨笨的理解力不好@@ 上半部的話用健身輪效果好嗎? 感謝大大啊
