請問80次／分鐘的心跳率正常嗎？

由十歲到成年人, 心跳處於非勞動時由六十到一百也屬正常, 身高體重並無關連,你心跳八十正常不過,何必躭心呢 ? 除勞動時, 身體疲倦及睡眠不足也會令心跳加速, 但短時期如此亦不會對身體有什麽不良影響, 尤其是太夜睡, 更令全身體器官,尤其是腸胃,未能處於全休息狀態而削弱身體損耗了的細胞本身的復修能力,有病也較難復原也。所以很多人忽畧了不要太夜吃晚餐又或睡前吃宵夜而令睡覺時腸胃還在工作而影響了睡眠質素從而健康了。
不覺地上述已答了你問題1及2了。
多做及定時做運動當然會令正常心跳減慢, 職業運動員的心跳由每分鐘六十到四十也有。但讓我善意提醒你, 現時本港的空氣太差了, 做運動也要留意着空氣汚染指數低才做也, 否利未得其利, 先受其害也。
脂肪含量高食物被人體內分泌的enzyme酶體分化為glucose血糖, 血糖太多分配不及到身體細胞而腎臟亦過濾不及而滯留在血液中, 身體自然需要吸取多水份而稀釋血液中的糖份, 故而不期然感口渴而多喝水而小便趨頻密, 如不減少食重脂肪食物則會不自覺地患上糖尿病也。另一方面多食脂肪重的食物亦會亦壞膽固醇(low density lipoprotein -LDL)在體內增加而引致很多血液循環系统的種種問題不須詳述你亦應明白,但消弰瞻固醇的積聚並不難, 做適量運動,
少吃肥膩, 甜品,奶類製品等; 多食燕麥, 蔬果等壞膽固醇就不須食药而自然减
少了。好了, 很抱歉並沒有用1) 2) 3) 4)的次序答你, 但我相信你稍為細心觀看, 你要的答案已盡在其中了。希望資料對你有幫助。