人從高處向下跳（傷害最小）

回答者：
開南回鍋劍友 ( 初學者 3 級 )
回答時間：
2008-03-03 11:11:32
就讓我這個老傘兵來回答你高處落下的保護動作吧
第一你電影看太多了
能用蹲的抵銷落下時的衝擊力的話其高度不超過2公尺
所以那是電影剪接來的也就是兩個鏡頭一個起跳一個落下
一旦你落下的高度超過兩公尺
就必須做翻滾動作抵銷衝擊力
傘兵學的是5點著陸
1.雙腳併攏膝蓋微彎雙手握拳小臂併攏雙拳護下巴觸地時以前腳掌接觸地面
2.扭動屁股將屁屁轉向要跌倒的方向此時以小腿側面觸地
3.接著用大腿側面觸地
4.以上身側面觸地
5.轉向背部觸地此時雙腳處於合併狀態下甩向前進方向
以上為五點著陸
有點麻煩但的確可以卸掉相當大的衝擊力
本人當兵時曾遇阿兵哥因個人因素想不開跳樓自殺
他從3樓高度約10公尺縱身一跳但落地時本能使出5點著陸
結果毫髮無傷長官不信還將他送804醫院檢查
804少校醫官檢查後怒斥我們長官開玩笑
從3樓跳下怎都沒有傷而把他們趕出醫院
從此我們確信傘兵不能跳樓自殺因為死不了


2010-03-30 13:33:17 補充：
唉...
不跳就甚麼傷害都沒有了...

2010-03-30 13:45:10 補充：
無極 ( 實習生 1 級 ) = 開南回鍋劍友 ( 初學者 3 級 ) ?

2010-04-02 16:19:47 補充：
這也很棒
http://blog.xuite.net/willylin/tw/10620697
影片中都是受過訓練的特技演員
沒有體操背景的人千萬不要嘗試模仿
小心摔死~

很有用的知識...
我視為武林秘笈而藏之...
謝謝劍友大大...

5點著陸
1.雙腳併攏膝蓋微彎雙手握拳小臂併攏雙拳護下巴觸地時以前腳掌接觸地面
2.扭動屁股將屁屁轉向要跌倒的方向此時以小腿側面觸地
3.接著用大腿側面觸地
4.以上身側面觸地
5.轉向背部觸地此時雙腳處於合併狀態下甩向前進方向

2010-04-02 16:26:11 補充：
其實柔道的著地法也很有用...但我不懂怎麼說...

2011-01-21 07:52:43 補充：
這只是知識...
明白之後也許遇到危急情況下能作出即時反應而自救...
當然要由專業人士指導訓練為佳...

沒訓練過的人大概靠腎上腺素+本能反應吧??(個人意見...別聽...國1而已
我之前跟同學玩....他跟我相約從大約10個階梯的樓梯跳下去...反應用蹲的...他用站的...

是有看過有人從二樓跳下去1樓是一間廟 可是沒受傷

也看過新聞有人失火從五樓跳下去 勒骨斷三根

2010-04-01 22:54:04 補充：
閃兵會 特種部隊兵 也會 憲兵也會 這種訓練 不是常常進行

是每個月偶爾而已

光是 看 暴力特區 企業戰士 這裡兩部電影 都有出現 類似特殊兵 的動作

2010-04-01 22:55:08 補充：
所以說 不跳 當然 不會出事

誰會神經病 亂跳 跳到受傷在那邊挨

不跳當然沒事

軍人大部分不會受這種訓練, 傘兵才會..

以前當特戰部隊，有傘兵訓練：

著地前，要兩腳併攏，腳板往下壓，下巴要稍微縮緊，讓全身都保持彈性，尤其是兩腳。

著地的剎那間，以腳掌著地，身稍擰旋，好讓全身變成一個弧度。

迅速躺下，因全身是個弧度，會把下降的位能轉換為滾動的動能，必須是一滾就能起身。

躺下：用詞不是很妥當，比較像是用上面的腳壓下面的腳，這樣才能保持彈性的弧狀

先練習在平地上自己倒地，熟悉了，改在約一公尺高的平台往下跳（地面有厚木屑），最後吊起來，擺動幾次後，將人突然放掉。練了兩三個月才真的上飛機往下跳。

2010-03-30 13:26:18 補充：
空谷幽蘭 ( 研究生 3 級 )回答得太棒了，把我忘掉的記憶都找回來了

2010-03-31 16:11:10 補充：
太極本無極，所以無極是我追求的目標

但我不認識開南的朋友

sfj回答如下:

人從高處向下跳怎麼做才能將傷害降到最小
甚至不受傷
這得分兩方面說明
1,天生的骨質骨架:
骨質疏鬆不堅固的人,受到輕微的壓力,容易造成骨折
骨架不襯托,漓漓落落,也就是說肌肉 軔帶 筋脈
不凝固的人,也較容易受傷
2.下跳時宜利用自身的緩衝力,在著地的剎那間,
須順勢落沉翻滾,減少衝擊力

不是每種軍人都會受這種訓練,尤其現在少部分年輕人無法受此訓練
以前也是當憲兵的,並無跳樓之訓練

能從二三樓跳下而不受傷,得靠運氣

普通人從2樓跳下來基本上都不會受傷,(電影都從3樓以上跳的吧..)

最高紀錄我不知道,不過幾個禮拜前新聞有報小偷偷東西屋主回來,
小偷急忙從6樓跳下去把停在樓下的一台轎車壓壞,小偷沒事只有手腕被車子刮傷.

先強化腳的肌耐力吧～

小心一點喔!!

受傷了話 不好醫

高處往下跳 多多少少會受傷 暖身運動要做好 至於多高往下跳[不會受傷]因個人而意 已當兵訓練要翻滾 拍地以減少緩衝力 [我當憲兵ㄟ]已柔道精神4兩撥千金 外在力量越大越要順勢緩衝 人的關節 韌帶 所承受力量有限 還是少做這樣運動 以減少運動傷害